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• Cómo SEA se convirtió en un próspero centro tecnológico para nuevas empresas
• 10 cosas inspiradoras para hacer en junio para un mes lleno de energía
• Las ferias comerciales están listas para regresar en 2022
• Nuestro cambio de imagen del comedor | Copa de Jo
• 5 problemas comunes de TI
• [Review] Samsung Galaxy Tab S8 Ultra S Pen y PENUP para arte digital
• ¿Qué son los disruptores endocrinos? 7 maneras fáciles de limitar la exposición
• Lidiando con la Carga Emocional de la Enfermedad Crónica
• Pensando en el tiroteo en la escuela Uvalde y qué hacer ahora
• La ley agrícola estadounidense que cambia el mundo entero

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El sudeste asiático se ha convertido en un punto brillante en el panorama mundial de las empresas emergentes. 
En 2021, 19 nuevas empresas en la región vieron un aumento en la valoración al estado de unicornio, lo que elevó los unicornios regionales a 35. En particular, Singapur obtuvo la parte del león con 15 nuevas empresas que lograron el estado de unicornio.  Indonesia quedó en segundo lugar con 11 unicornios. 

Este crecimiento y éxito han atraído la atención mundial, y en un discurso de apertura particular titulado “El ascenso de los unicornios de la ASEAN” celebrado durante el evento ATxSummit el 31 de mayo, cuatro panelistas se reunieron para hablar sobre los factores contribuyentes que hicieron del Sudeste Asiático (SEA) el centro tecnológico que es hoy. 
Una mirada al panorama tecnológico en SEA
El ecosistema tecnológico en SEA ha experimentado un enorme crecimiento en los últimos años.  Esto se ha debido a nuestra gran población y economía en crecimiento en toda la región con 600 millones de personas, de las cuales alrededor de 110 millones pertenecen a la clase media en el transcurso de esta década. 
En particular, el ecosistema tecnológico vio que se completaron OPI multimillonarias, con nuevas empresas financiadas por algunos inversores globales destacados de todo el mundo.  Dicho esto, las condiciones del mercado ahora están algo apagadas: hemos visto una corrección de mercado bastante significativa para los mercados de valores, una desaceleración macroeconómica y, por primera vez, un mercado bajista para el ecosistema tecnológico. 
Con la reciente corrección en los mercados, ¿cómo ha cambiado la forma en que operan las empresas? 
Traveloka, por ejemplo, se ha basado más en asociaciones, como con gobiernos y agencias locales para generar más impacto y conexión social a la comunidad en general.  Traveloka también trabajó en estrecha colaboración con sus socios comerciales locales para repensar cómo pueden promover mejor el turismo interno para mantenerse resilientes. 

“Creo que es importante asegurarnos de escuchar siempre a los clientes y ser más sensibles a sus necesidades para que podamos agregar más valor a nuestros usuarios”, dijo Albert Zhang, cofundador y director de relaciones externas de Traveloka. 
Carousell, como empresa orientada al consumidor, resonó fuertemente con este sentimiento.  El cofundador Marcus Tan observó dos cambios clave sobre el funcionamiento durante el COVID-19.
En primer lugar, los consumidores tienden a esperar más de un mercado de igual a igual, especialmente en términos de conveniencia y confianza;  y en segundo lugar, la empresa ha aprendido a ser más “prudente” en cuanto a la forma en que opera, y la forma en que ve los gastos y el presupuesto.
Trazando el camino hacia la rentabilidad
Desde la perspectiva de un inversor, una de las áreas en las que se centran cuando se trata de las empresas en las que invierten es su camino hacia la rentabilidad.  Sin embargo, en un mercado alcista, eso a veces es más conceptual que un plan real.
Por lo tanto, esto ha acelerado mucho el pensamiento en torno a las decisiones estratégicas que toman en lugar de hacer grandes apuestas en este tipo de entorno. 

Una tendencia clave que señaló Chun Li, CEO de Lazada Group, es que más empresas se han embarcado en el viaje del comercio electrónico a medida que Covid-19 aceleró la digitalización. 
Después de esto, las empresas han explorado nuevas formas de generar confianza entre sus clientes a medida que aumentan su presencia digital, así como también implementaron nuevos procesos para trabajar de manera más eficiente en diferentes países a medida que amplían su huella logística. 
Como uno de los primeros en adoptar el comercio electrónico en SEA e invertido por el gigante tecnológico chino Alibaba, Lazada se ha centrado fuertemente en el juego de escalar con inversiones a largo plazo y no depender demasiado del marketing para que puedan seguir siendo sostenibles. 
Esencialmente, la pandemia ha obligado a las empresas a “apretar las escotillas” e innovar más, elevando el listón para las nuevas empresas emergentes que ingresan al espacio. 
Cuando se trata de innovación, la tecnología es un gran impulsor, y las empresas deben tener la infraestructura necesaria para respaldarlo.  Esto puede ser un desafío cuando las empresas intentan expandirse en el extranjero, especialmente en países del tercer mundo. 
Al expandirse al extranjero, también hay otras consideraciones que las empresas deben tener en cuenta, incluidas las diversas culturas, religiones, idiomas y clases socioeconómicas.  En última instancia, una empresa debe adoptar una estrategia diferente al ingresar a diferentes mercados: lo que podría funcionar en Indonesia podría no funcionar necesariamente en Filipinas, por ejemplo. 
Hay muchos aspectos para escalar un negocio
Cuando se habla de escalar, hay muchas maneras diferentes de hacerlo, desde la expansión regional hasta la expansión a nuevas verticales. 
Este último está en línea con el modelo de ‘superaplicación’, que aprendimos de los gigantes tecnológicos chinos; desde entonces lo hemos reiterado y lo hemos hecho nuestro. 
Para Carousell, a pesar de expandirse a nuevas verticales, su misión principal sigue siendo la misma: ofrecer una manera fácil y conveniente de comprar y vender entre nosotros. 

En esta ‘nueva normalidad’, los singapurenses parecen haber cambiado su enfoque hacia su larga historia de amor con los automóviles.  Esto se ve en cómo la demanda de vehículos en el país durante la pandemia es mayor que en enero de 2020, antes de que el Covid-19 llegara a Singapur.
Además, a medida que más personas se quedaron en casa para comprar sus necesidades, también hicieron lo mismo con los automóviles.  Las estadísticas de Carousell revelaron que hay más de 500.000 listados activos en sus categorías de autos.
Esta es una gran cantidad de listados dado que Singapur es una nación pequeña: a partir de 2020, solo había aproximadamente 974,000 vehículos motorizados en el país, según datos del sitio de investigación Statista.
En Singapur, cinco de cada 10 automóviles vendidos anualmente se negocian a través del mercado de Carousell y más de la mitad de los propietarios de vehículos de Singapur participan y usan las categorías de automóviles de Carousell mensualmente.
A principios de 2016, Carousell notó que más personas buscaban vender y comprar autos en el sitio y decidió aumentar sus ofertas en ese departamento. 
Continuó adquiriendo Caarly, la primera plataforma móvil de mercado y concesionario de automóviles usados ​​de Singapur, y finalmente también adquirió OneShift en 2018 para expandir su contenido automotriz y su red de concesionarios en Singapur para sus usuarios.
En resumen, Carousell ve las fusiones y adquisiciones (M&A) como una forma de hacer crecer orgánicamente la empresa.
Resumiendo el panel de discusión, los tres ejecutivos expresaron su optimismo hacia el ecosistema tecnológico del sudeste asiático y esperan que continúe prosperando y generando más unicornios en los próximos años. 
Crédito de la imagen destacada: Carousell / Lazada / Traveloka


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Este crecimiento y éxito han atraído la atención mundial, y en un discurso de apertura particular titulado “El ascenso de los unicornios de la ASEAN” celebrado durante el evento ATxSummit el 31 de mayo, cuatro panelistas se reunieron para hablar sobre los factores contribuyentes que hicieron del Sudeste Asiático (SEA) el centro tecnológico que es hoy. 
Una mirada al panorama tecnológico en SEA
El ecosistema tecnológico en SEA ha experimentado un enorme crecimiento en los últimos años.  Esto se ha debido a nuestra gran población y economía en crecimiento en toda la región con 600 millones de personas, de las cuales alrededor de 110 millones pertenecen a la clase media en el transcurso de esta década. 
En particular, el ecosistema tecnológico vio que se completaron OPI multimillonarias, con nuevas empresas financiadas por algunos inversores globales destacados de todo el mundo.  Dicho esto, las condiciones del mercado ahora están algo apagadas: hemos visto una corrección de mercado bastante significativa para los mercados de valores, una desaceleración macroeconómica y, por primera vez, un mercado bajista para el ecosistema tecnológico. 
Con la reciente corrección en los mercados, ¿cómo ha cambiado la forma en que operan las empresas? 
Traveloka, por ejemplo, se ha basado más en asociaciones, como con gobiernos y agencias locales para generar más impacto y conexión social a la comunidad en general.  Traveloka también trabajó en estrecha colaboración con sus socios comerciales locales para repensar cómo pueden promover mejor el turismo interno para mantenerse resilientes. 

“Creo que es importante asegurarnos de escuchar siempre a los clientes y ser más sensibles a sus necesidades para que podamos agregar más valor a nuestros usuarios”, dijo Albert Zhang, cofundador y director de relaciones externas de Traveloka. 
Carousell, como empresa orientada al consumidor, resonó fuertemente con este sentimiento.  El cofundador Marcus Tan observó dos cambios clave sobre el funcionamiento durante el COVID-19.
En primer lugar, los consumidores tienden a esperar más de un mercado de igual a igual, especialmente en términos de conveniencia y confianza;  y en segundo lugar, la empresa ha aprendido a ser más “prudente” en cuanto a la forma en que opera, y la forma en que ve los gastos y el presupuesto.
Trazando el camino hacia la rentabilidad
Desde la perspectiva de un inversor, una de las áreas en las que se centran cuando se trata de las empresas en las que invierten es su camino hacia la rentabilidad.  Sin embargo, en un mercado alcista, eso a veces es más conceptual que un plan real.
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Una tendencia clave que señaló Chun Li, CEO de Lazada Group, es que más empresas se han embarcado en el viaje del comercio electrónico a medida que Covid-19 aceleró la digitalización. 
Después de esto, las empresas han explorado nuevas formas de generar confianza entre sus clientes a medida que aumentan su presencia digital, así como también implementaron nuevos procesos para trabajar de manera más eficiente en diferentes países a medida que amplían su huella logística. 
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Cuando se trata de innovación, la tecnología es un gran impulsor, y las empresas deben tener la infraestructura necesaria para respaldarlo.  Esto puede ser un desafío cuando las empresas intentan expandirse en el extranjero, especialmente en países del tercer mundo. 
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Hay muchos aspectos para escalar un negocio
Cuando se habla de escalar, hay muchas maneras diferentes de hacerlo, desde la expansión regional hasta la expansión a nuevas verticales. 
Este último está en línea con el modelo de ‘superaplicación’, que aprendimos de los gigantes tecnológicos chinos; desde entonces lo hemos reiterado y lo hemos hecho nuestro. 
Para Carousell, a pesar de expandirse a nuevas verticales, su misión principal sigue siendo la misma: ofrecer una manera fácil y conveniente de comprar y vender entre nosotros. 

En esta ‘nueva normalidad’, los singapurenses parecen haber cambiado su enfoque hacia su larga historia de amor con los automóviles.  Esto se ve en cómo la demanda de vehículos en el país durante la pandemia es mayor que en enero de 2020, antes de que el Covid-19 llegara a Singapur.
Además, a medida que más personas se quedaron en casa para comprar sus necesidades, también hicieron lo mismo con los automóviles.  Las estadísticas de Carousell revelaron que hay más de 500.000 listados activos en sus categorías de autos.
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Junio ​​está AQUÍ y no podría estar más feliz.  Con el fin de semana del Día de los Caídos detrás de nosotros y el comienzo no oficial de la temporada de clima cálido en plena marcha, he hecho el cambio a un estado mental de verano.  Eso significa comer todas las ensaladas de verano, disfrutar de los largos días con amigos y familiares y enviar mis jeans al fondo del armario, para no ser desenterrados hasta el otoño.  Junio ​​ofrece un escape muy necesario de las temporadas más ocupadas, y ya estoy disminuyendo la velocidad y preparándome para saborear las bondades del verano.  ¿Necesitas ideas sobre qué hacer en junio?  No te preocupes, he estado planeando este mes todo el año.
Si bien las vacaciones de verano pueden haber sido parte de nuestra juventud, la realidad de la edad adulta es que nuestras semanas centradas en el trabajo continúan.  Pero eso no significa que no podamos disfrutar de todas las bondades del verano.  Creo que es una temporada divertida, una en la que, paradójicamente, quiero estar fuera de casa todo el día y, al mismo tiempo, pasar tiempo reflexionando.  La belleza natural de la temporada tiene una forma de ponerme a tierra y llamarme a dedicar algunas de sus horas a estar conmigo mismo.  Después de todo, el crecimiento es un proceso que se graba en nosotros, por dentro y por fuera.
Si siente lo mismo, prepárese para todas las cosas inspiradoras que puede hacer en junio.  Hemos llenado la lista de deseos de este mes con ideas sobre qué mirar, leer, enfocarse y hacer.  Desplácese hacia abajo para descubrir nuestras 10 mejores ideas divertidas sobre cosas que hacer en junio, y si lo que busca es una lista completa de deseos para el verano, marque esto también.  ¡Hola Verano!
Imagen destacada de Teal Thomsen.
10 cosas que hacer en junio para inspirarte y tener energía durante todo el mes
Empieza a perfeccionar tu Tarta de Fresa
Pastel de fresas sin gluten y vegano, eso es.  Si no te inmuta un día caluroso de verano y anhelas algo dulce, no hay nada que grite más verano que un clásico pastel de fresas. 
Desconfiada de las tomas sin gluten que se parecían más a discos de hockey que a un pastel, la creadora de recetas Michelle Nash tenía grandes expectativas para su giro sin granos, y el resultado es nada menos que la perfección.  Prepárese para un pastelito que es esponjoso por dentro mientras mantiene la parte superior crujiente y dorada.  En otras palabras, pura brillantez para hornear en verano.  Consigue la receta aquí.
Leer todos los libros de Emily Henry
¿Hay un autor más perfecto para sumergirse este verano?  Si bien estoy bien versado en la realidad (re: pruebas y tribulaciones) de la cultura de citas de hoy, las comedias románticas aún logran mantener un fuerte control en mi corazón.  La voz de Emily Henry le da un giro decididamente moderno a los tropos y narrativas de los que no podemos evitar enamorarnos una y otra vez.  Si aún no lo has leído, Leer en la playa es un excelente lugar para comenzar.  Manteniendo las cosas cronológicamente, haga un seguimiento con Gente que conocemos en vacacionesy finalmente, su último, Amantes de los libros. Es posible que obtenga cientos de páginas de lectura jugosa y fácil de identificar, pero créame, anhelará más.


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Deshazte del secador
Estoy secretamente agradecida de que mi inclinación a inclinarme por el lado perezoso de las cosas cuando se trata de belleza cumple una doble función al ahorrarme tiempo y mantener mi cabello saludable.  ¿Lavar mis hebras dos veces por semana?  No hay problema.  ¿Deporte mi cabello mojado mientras trabajo desde casa?  Feliz de hacerlo.  No me malinterpreten, los reventones se ven increíble (y tengo un Dyson Airwrap en mi lista de aspiraciones).  Pero con algunos consejos y trucos aprobados por estilistas, puede perfeccionar los mechones secados al aire sin esfuerzo. 
recoger tenis
Como tenista de toda la vida, es mi misión permanente reclutar a tantas personas para el deporte como sea posible.  Con poco equipo requerido (bastará con una raqueta, zapatos y un tubo de pelotas) y canchas públicas en la mayoría de los pueblos y ciudades, es la forma de ejercicio más divertida y accesible que existe.  Reúna a sus amigos y prepárese para un verano repleto de una sana competencia.  Ah, y si necesitas lindos hilos de tenis, Outdoor Voices y Girlfriend Collective son favoritos universales.


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Reloj Conversaciones con amigos
Esta idea de la lista de deseos de junio viene con una advertencia: debe decirnos lo que piensa.  Viniendo en los talones de de gente normal exitosa adaptación televisiva, Conversaciones con amigos ha caído en Hulu para animar nuestras (ficticias) vidas amorosas de verano.  Es cierto que este fue mi menos favorito de los libros de Sally Rooney, y el programa se siente como un fracaso.  Pero en un mundo donde los comentarios de TikTok y las reseñas acreditadas son las tres cuartas partes de la diversión, no me atrevería a dejar pasar la oportunidad de formar mi propia opinión.
¿Tomas calientes?  Los personajes son desagradables y unidimensionales (pero algunos de ellos son intencionales…).  Sin embargo, el programa está bellamente filmado y producido, y Jemima Kirke no decepciona.  ¿En cuanto al novio de T. Swift?  Eso es para que usted decida.  (PD: el programa ofrece una gran inspiración de diseño).
Reformule su relación con las redes sociales
No sé ustedes, pero el consejo que se comparte a menudo de quitarse de encima las redes sociales simplemente no funciona para mí.  Después de todo, las plataformas están diseñadas para ser adictivas.  Sin embargo, el cambio de mentalidad que transformó la forma en que veo y uso las redes sociales no podría ser más simple. 
Muy a menudo, accedía a las aplicaciones en piloto automático, habitualmente abriendo Instagram, TikTok y similares.  Ahora, antes de continuar, defino mi propósito.  ¿Estoy buscando inspiración?  ¿Necesito una risa?  ¿Mis amigos están publicando algo que quiero celebrar?  Cuanta más intención entretejemos en nuestros hábitos de redes sociales, más belleza y conexión podemos descubrir en línea. 
Planifica un Menú de Verano Fácil y Elegante
Cocinar estacionalmente en verano significa todas las verduras vibrantes y frutas sabrosas.  Abundan los ingredientes ligeros, pero brillantes y coloridos, y el resultado de todas las bondades frescas del mercado de agricultores son comidas deliciosas y bañadas por el sol.  Nuestros amantes de la comida y autores de libros de cocina favoritos conocen bien esta verdad y (siempre) estamos tomando notas. 
Obtenga todo lo que necesita para un almuerzo simple en el patio trasero (completo con pastel de merengue de ruibarbo), una cena relajada de inspiración italiana y una reunión vibrante al atardecer organizada por una de las parejas más inclinadas a la estética que conocemos. 

6 de 10



Súmese a la tendencia de un solo hombro
¿Soy solo yo, o las blusas y los vestidos de un solo hombro están en todas partes esta temporada?  Estoy completamente aquí por la tendencia fácil y alegre que te permite hacer una declaración sin apenas esfuerzo.  Explore nuestros favoritos y prepárese para llenar su armario con este look universalmente favorecedor.
Haz tu propia joyería
Como autoproclamado entusiasta del bricolaje, siempre salto de alegría cada vez que descubro una nueva tendencia de moda que puedo hacer yo mismo.  Si bien la fabricación de joyas no es nada nuevo, el pasatiempo explotó prácticamente de la noche a la mañana durante la pandemia.  Y claro, hacer manualidades en interiores puede parecer más una actividad invernal, pero eres más que bienvenido a llevar tus planes creativos afuera.  Si está buscando un buen lugar para comenzar, estos collares de cuentas son más que hermosos, estoy obsesionado con estos llamativos aretes, y ¿qué es más veraniego que las joyas adornadas con conchas?  Respuesta: nada.

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Inspírate con El camino del artista
¿Están todos tus amigos hablando de la práctica que cambia la vida de las “páginas matutinas”?  Si es así, entonces es probable que te hayas enterado de El camino del artista.  Aunque Julia Cameron publicó la primera edición en 1992, la popularidad del libro se ha mantenido fuerte durante tres décadas.  Proyectado como un “camino espiritual hacia una mayor creatividad”, Cameron presenta una interpretación del arte y la artesanía que es inclusiva y está destinada a resonar sin importar cómo te veas a ti mismo como creativo.  Ofrece ejercicios prácticos y una guía perspicaz para ayudar a todos a desarrollar confianza en sí mismos en sus habilidades creativas y confiar en sus talentos innatos.  Empezar hoy.
Esta publicación se publicó originalmente el 3 de junio de 2019 y desde entonces ha sido actualizada.


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Si bien las vacaciones de verano pueden haber sido parte de nuestra juventud, la realidad de la edad adulta es que nuestras semanas centradas en el trabajo continúan.  Pero eso no significa que no podamos disfrutar de todas las bondades del verano.  Creo que es una temporada divertida, una en la que, paradójicamente, quiero estar fuera de casa todo el día y, al mismo tiempo, pasar tiempo reflexionando.  La belleza natural de la temporada tiene una forma de ponerme a tierra y llamarme a dedicar algunas de sus horas a estar conmigo mismo.  Después de todo, el crecimiento es un proceso que se graba en nosotros, por dentro y por fuera.
Si siente lo mismo, prepárese para todas las cosas inspiradoras que puede hacer en junio.  Hemos llenado la lista de deseos de este mes con ideas sobre qué mirar, leer, enfocarse y hacer.  Desplácese hacia abajo para descubrir nuestras 10 mejores ideas divertidas sobre cosas que hacer en junio, y si lo que busca es una lista completa de deseos para el verano, marque esto también.  ¡Hola Verano!
Imagen destacada de Teal Thomsen.
10 cosas que hacer en junio para inspirarte y tener energía durante todo el mes
Empieza a perfeccionar tu Tarta de Fresa
Pastel de fresas sin gluten y vegano, eso es.  Si no te inmuta un día caluroso de verano y anhelas algo dulce, no hay nada que grite más verano que un clásico pastel de fresas. 
Desconfiada de las tomas sin gluten que se parecían más a discos de hockey que a un pastel, la creadora de recetas Michelle Nash tenía grandes expectativas para su giro sin granos, y el resultado es nada menos que la perfección.  Prepárese para un pastelito que es esponjoso por dentro mientras mantiene la parte superior crujiente y dorada.  En otras palabras, pura brillantez para hornear en verano.  Consigue la receta aquí.
Leer todos los libros de Emily Henry
¿Hay un autor más perfecto para sumergirse este verano?  Si bien estoy bien versado en la realidad (re: pruebas y tribulaciones) de la cultura de citas de hoy, las comedias románticas aún logran mantener un fuerte control en mi corazón.  La voz de Emily Henry le da un giro decididamente moderno a los tropos y narrativas de los que no podemos evitar enamorarnos una y otra vez.  Si aún no lo has leído, Leer en la playa es un excelente lugar para comenzar.  Manteniendo las cosas cronológicamente, haga un seguimiento con Gente que conocemos en vacacionesy finalmente, su último, Amantes de los libros. Es posible que obtenga cientos de páginas de lectura jugosa y fácil de identificar, pero créame, anhelará más.


3 de 10





Deshazte del secador
Estoy secretamente agradecida de que mi inclinación a inclinarme por el lado perezoso de las cosas cuando se trata de belleza cumple una doble función al ahorrarme tiempo y mantener mi cabello saludable.  ¿Lavar mis hebras dos veces por semana?  No hay problema.  ¿Deporte mi cabello mojado mientras trabajo desde casa?  Feliz de hacerlo.  No me malinterpreten, los reventones se ven increíble (y tengo un Dyson Airwrap en mi lista de aspiraciones).  Pero con algunos consejos y trucos aprobados por estilistas, puede perfeccionar los mechones secados al aire sin esfuerzo. 
recoger tenis
Como tenista de toda la vida, es mi misión permanente reclutar a tantas personas para el deporte como sea posible.  Con poco equipo requerido (bastará con una raqueta, zapatos y un tubo de pelotas) y canchas públicas en la mayoría de los pueblos y ciudades, es la forma de ejercicio más divertida y accesible que existe.  Reúna a sus amigos y prepárese para un verano repleto de una sana competencia.  Ah, y si necesitas lindos hilos de tenis, Outdoor Voices y Girlfriend Collective son favoritos universales.


4 de 10





Reloj Conversaciones con amigos
Esta idea de la lista de deseos de junio viene con una advertencia: debe decirnos lo que piensa.  Viniendo en los talones de de gente normal exitosa adaptación televisiva, Conversaciones con amigos ha caído en Hulu para animar nuestras (ficticias) vidas amorosas de verano.  Es cierto que este fue mi menos favorito de los libros de Sally Rooney, y el programa se siente como un fracaso.  Pero en un mundo donde los comentarios de TikTok y las reseñas acreditadas son las tres cuartas partes de la diversión, no me atrevería a dejar pasar la oportunidad de formar mi propia opinión.
¿Tomas calientes?  Los personajes son desagradables y unidimensionales (pero algunos de ellos son intencionales…).  Sin embargo, el programa está bellamente filmado y producido, y Jemima Kirke no decepciona.  ¿En cuanto al novio de T. Swift?  Eso es para que usted decida.  (PD: el programa ofrece una gran inspiración de diseño).
Reformule su relación con las redes sociales
No sé ustedes, pero el consejo que se comparte a menudo de quitarse de encima las redes sociales simplemente no funciona para mí.  Después de todo, las plataformas están diseñadas para ser adictivas.  Sin embargo, el cambio de mentalidad que transformó la forma en que veo y uso las redes sociales no podría ser más simple. 
Muy a menudo, accedía a las aplicaciones en piloto automático, habitualmente abriendo Instagram, TikTok y similares.  Ahora, antes de continuar, defino mi propósito.  ¿Estoy buscando inspiración?  ¿Necesito una risa?  ¿Mis amigos están publicando algo que quiero celebrar?  Cuanta más intención entretejemos en nuestros hábitos de redes sociales, más belleza y conexión podemos descubrir en línea. 
Planifica un Menú de Verano Fácil y Elegante
Cocinar estacionalmente en verano significa todas las verduras vibrantes y frutas sabrosas.  Abundan los ingredientes ligeros, pero brillantes y coloridos, y el resultado de todas las bondades frescas del mercado de agricultores son comidas deliciosas y bañadas por el sol.  Nuestros amantes de la comida y autores de libros de cocina favoritos conocen bien esta verdad y (siempre) estamos tomando notas. 
Obtenga todo lo que necesita para un almuerzo simple en el patio trasero (completo con pastel de merengue de ruibarbo), una cena relajada de inspiración italiana y una reunión vibrante al atardecer organizada por una de las parejas más inclinadas a la estética que conocemos. 

6 de 10



Súmese a la tendencia de un solo hombro
¿Soy solo yo, o las blusas y los vestidos de un solo hombro están en todas partes esta temporada?  Estoy completamente aquí por la tendencia fácil y alegre que te permite hacer una declaración sin apenas esfuerzo.  Explore nuestros favoritos y prepárese para llenar su armario con este look universalmente favorecedor.
Haz tu propia joyería
Como autoproclamado entusiasta del bricolaje, siempre salto de alegría cada vez que descubro una nueva tendencia de moda que puedo hacer yo mismo.  Si bien la fabricación de joyas no es nada nuevo, el pasatiempo explotó prácticamente de la noche a la mañana durante la pandemia.  Y claro, hacer manualidades en interiores puede parecer más una actividad invernal, pero eres más que bienvenido a llevar tus planes creativos afuera.  Si está buscando un buen lugar para comenzar, estos collares de cuentas son más que hermosos, estoy obsesionado con estos llamativos aretes, y ¿qué es más veraniego que las joyas adornadas con conchas?  Respuesta: nada.

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Inspírate con El camino del artista
¿Están todos tus amigos hablando de la práctica que cambia la vida de las “páginas matutinas”?  Si es así, entonces es probable que te hayas enterado de El camino del artista.  Aunque Julia Cameron publicó la primera edición en 1992, la popularidad del libro se ha mantenido fuerte durante tres décadas.  Proyectado como un “camino espiritual hacia una mayor creatividad”, Cameron presenta una interpretación del arte y la artesanía que es inclusiva y está destinada a resonar sin importar cómo te veas a ti mismo como creativo.  Ofrece ejercicios prácticos y una guía perspicaz para ayudar a todos a desarrollar confianza en sí mismos en sus habilidades creativas y confiar en sus talentos innatos.  Empezar hoy.
Esta publicación se publicó originalmente el 3 de junio de 2019 y desde entonces ha sido actualizada.


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Las ferias comerciales han estado en camino de convertirse en uno de los momentos anuales clave en las industrias de todo tipo en todo el mundo, y comenzaron a ganar popularidad a lo largo de la década de 2010 gracias a la capacidad de Internet para difundir las noticias sobre ellas a lo largo y ancho.  Sin embargo, en los últimos dos años, la feria comercial física casi ha desaparecido, por razones obvias. 
COVID-19 ha hecho que sea imposible asistir a eventos físicos en persona pero, ahora, a medida que las restricciones continúan disminuyendo y el mundo parece destinado a volver a un sentido de normalidad, las ferias comerciales podrían estar regresando, pero no siempre en la forma que podrías esperar.

Enlace – Licencia CC0
Las estadísticas dicen que los viajes de negocios están volviendo a un nivel normal
Hay estadísticas que han demostrado que los viajes de negocios ya están aumentando y se espera que alcancen niveles casi previos a la pandemia para fin de año.  Las necesidades de crecimiento de las empresas las han llevado a presionar por un retorno relativo a las operaciones de interacción cara a cara desde hace bastante tiempo, mientras que otras han buscado adoptar plataformas tecnológicas que puedan ayudarlas de manera efectiva a “cerrar la brecha”.  Sin embargo, si bien algunos tipos de comunicación se han hibridado más fácilmente con la tecnología digital, el espacio para ferias comerciales y conferencias es uno al que muchos han estado clamando por regresar.
El impacto en la industria de las ferias
Por supuesto, aparte de las industrias y empresas que han estado buscando confiar una vez más en las ferias comerciales y conferencias para ayudarlas a difundir su mensaje de marketing, también hay que considerar el destino y la salud de la industria de ferias comerciales.  Es comprensible que la industria haya experimentado niveles de estancamiento nunca antes vistos como resultado de la pandemia, pero muchos dentro de la industria ahora predicen el regreso de la feria comercial, mientras hacen, aún más, para adoptar nuevos procesos para mantener la salud y la seguridad en el nivel más alto. vanguardia de su mente. 
Esto beneficia no solo a la industria de las ferias comerciales, sino que llena un vacío que se ha ido abriendo en el marketing comercial en los últimos años.  Muchos especialistas en marketing han notado una pérdida específica de reconocimiento de marca y asociación positiva debido a la pérdida de reuniones cara a cara.  Poder volver a instalarse en un espacio físico y usar equipos como Dynamic Gift para recuperar aspectos del marketing de eventos, como artículos promocionales, puede ayudar a las empresas a forjar el tipo de conexiones que han estado faltando en los últimos dos años.  Mientras tanto, está ayudando a la industria de las ferias comerciales a recuperarse con toda su fuerza.
Pasando al espacio digital
Hay ferias comerciales que no habían “cerrado sus puertas” del todo en los últimos dos años, al menos metafóricamente hablando.  Si bien es posible que, de hecho, hayan cerrado sus puertas a los visitantes físicos, hemos visto un aumento de ferias comerciales que han experimentado una transformación digital, organizando sus eventos en línea, con presentaciones directas, charlas y anuncios de los socios de la feria comercial en forma de contenido de video, en lugar de una experiencia en el piso.  Si bien esto tiene inconvenientes obvios, como la incapacidad del consumidor y los escritores dentro de la industria para familiarizarse con los productos o interactuar directamente con los proveedores y socios de ferias comerciales, es probable que haya algunos que todavía sigan este modelo como El contenido de video transmitido en vivo se está convirtiendo en una parte más importante del marketing en general.
El futuro de las ferias
Si las ferias comerciales volverán o no con toda su fuerza para la temporada de conferencias del próximo año, está en el aire, pero 2022 ya está viendo muchas más puertas abiertas después de una pausa de uno o dos años.  Muchas personas líderes de la industria de eventos, citadas por Superhuman Prospecting, destacan las tendencias potenciales que podrían hacer que las ferias comerciales se adapten al nuevo panorama, como planificarlas con más intención con énfasis en las tecnologías conectadas y la narración inteligente, utilizando muchas de las lecciones aprendidas de la hibridación digital vista en los últimos años.  Dado que muchos asistentes también han perdido el hábito de asistir a la feria comercial, es posible que veamos más incentivos para que los asistentes regresen y también se conecten con las empresas que asisten a las ferias comerciales.
Todavía es demasiado pronto para decir si las ferias comerciales están o no en plena forma, con las evoluciones y los ajustes que se han tenido que hacer, sin mencionar el potencial que las cosas siempre podrían tener para cerrar nuevamente el próximo año.  Sin embargo, para 2022, ciertamente parece que volverán a estar bajo el sol.

Cory Maki es editor de personal y gerente de desarrollo comercial en Grit Daily.  Correo electrónico [email protected](punto)com para lanzamientos de relaciones públicas, publicidad y consultas de publicaciones patrocinadas.


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Las estadísticas dicen que los viajes de negocios están volviendo a un nivel normal
Hay estadísticas que han demostrado que los viajes de negocios ya están aumentando y se espera que alcancen niveles casi previos a la pandemia para fin de año.  Las necesidades de crecimiento de las empresas las han llevado a presionar por un retorno relativo a las operaciones de interacción cara a cara desde hace bastante tiempo, mientras que otras han buscado adoptar plataformas tecnológicas que puedan ayudarlas de manera efectiva a “cerrar la brecha”.  Sin embargo, si bien algunos tipos de comunicación se han hibridado más fácilmente con la tecnología digital, el espacio para ferias comerciales y conferencias es uno al que muchos han estado clamando por regresar.
El impacto en la industria de las ferias
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Pasando al espacio digital
Hay ferias comerciales que no habían “cerrado sus puertas” del todo en los últimos dos años, al menos metafóricamente hablando.  Si bien es posible que, de hecho, hayan cerrado sus puertas a los visitantes físicos, hemos visto un aumento de ferias comerciales que han experimentado una transformación digital, organizando sus eventos en línea, con presentaciones directas, charlas y anuncios de los socios de la feria comercial en forma de contenido de video, en lugar de una experiencia en el piso.  Si bien esto tiene inconvenientes obvios, como la incapacidad del consumidor y los escritores dentro de la industria para familiarizarse con los productos o interactuar directamente con los proveedores y socios de ferias comerciales, es probable que haya algunos que todavía sigan este modelo como El contenido de video transmitido en vivo se está convirtiendo en una parte más importante del marketing en general.
El futuro de las ferias
Si las ferias comerciales volverán o no con toda su fuerza para la temporada de conferencias del próximo año, está en el aire, pero 2022 ya está viendo muchas más puertas abiertas después de una pausa de uno o dos años.  Muchas personas líderes de la industria de eventos, citadas por Superhuman Prospecting, destacan las tendencias potenciales que podrían hacer que las ferias comerciales se adapten al nuevo panorama, como planificarlas con más intención con énfasis en las tecnologías conectadas y la narración inteligente, utilizando muchas de las lecciones aprendidas de la hibridación digital vista en los últimos años.  Dado que muchos asistentes también han perdido el hábito de asistir a la feria comercial, es posible que veamos más incentivos para que los asistentes regresen y también se conecten con las empresas que asisten a las ferias comerciales.
Todavía es demasiado pronto para decir si las ferias comerciales están o no en plena forma, con las evoluciones y los ajustes que se han tenido que hacer, sin mencionar el potencial que las cosas siempre podrían tener para cerrar nuevamente el próximo año.  Sin embargo, para 2022, ciertamente parece que volverán a estar bajo el sol.

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Cada vez que pintamos, me sorprende la diferencia que hace un color.  Caso en cuestión: aquí hay una foto de nuestro comedor “antes”.  Las paredes están pintadas con Chantilly Lace, y está bien.  ¡Pero!  Después de seis años en nuestra casa, teníamos curiosidad sobre cómo se vería el color.

Mi amiga Maud, que es directora creativa, nos ayudó a visualizar las cosas retocando con Photoshop el color de la pintura en las paredes.  ¿Qué tan útil es eso?  (Aparentemente, también puedes hacer esto en el sitio de Benjamin Moore). Así es como se vería Duck Green.

Aquí está Parma Grey.

Así es como se vería Hay.

Y, por último, India Yellow.  ¿Cuál elegirías?  Aquí está nuestra elección…
* redoble de tambores por favor *

Elegimos Parma Grey, que se lee como un azul frío.  ¿Qué piensas?

¡Me encanta!  Un color de pared hace que toda la habitación se sienta más como un experiencia.

También agregamos estanterías a ambos lados de la chimenea.  Nuestros (increíblemente prácticos) amigos Grace y Jack los construyeron, y ahora nos encanta exhibir libros favoritos y fotos familiares en los estantes.

Presentaremos un recorrido por la casa actualizado en unos meses (¡nuestro recorrido por la casa más reciente fue hace cinco años!), pero estaba demasiado emocionado para compartir esta sala con ustedes.
Curioso: ¿Qué colores de pintura te gustan?  ¿Has pintado algún espacio de tu casa?
PD Una casa de campo de Connecticut con habitaciones coloridas y la casa de ensueño de una familia con una sala de estar negra.
(Primera foto del “después”: Librerías estilizadas por Oliver Cano. Mesa buffet: antigüedades heredadas de mi abuela. Fotografía de flores en blanco y negro enmarcada: Ediciones Prensa Permanente. Lámpara de mesa: Menú. Segunda foto del “después”: Mesa de comedor: Lulu y Georgia. Sillas azul marino: Anthropologie. Sillas blancas: DWR, similar. Alfombra: Lulu y Georgia. Tercera foto del “después”: Lámpara de pie: Urban Outfitters. Carrito de bar: vintage de Craiglist. Taburete rayado: Oka. Barco plato: John Derian. Velas vegetales, sobre la repisa: Fruit and Flower Shop. Cuarta foto “después”: Impresión de Nueva York: David Ehrenstråhle, agotada. Jarrón: Gisela Gueiros. Manteles individuales: Heather Taylor Home.)

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¡Me encanta!  Un color de pared hace que toda la habitación se sienta más como un experiencia.

También agregamos estanterías a ambos lados de la chimenea.  Nuestros (increíblemente prácticos) amigos Grace y Jack los construyeron, y ahora nos encanta exhibir libros favoritos y fotos familiares en los estantes.

Presentaremos un recorrido por la casa actualizado en unos meses (¡nuestro recorrido por la casa más reciente fue hace cinco años!), pero estaba demasiado emocionado para compartir esta sala con ustedes.
Curioso: ¿Qué colores de pintura te gustan?  ¿Has pintado algún espacio de tu casa?
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La infraestructura de TI es la columna vertebral de una empresa.  De hecho, la TI es indispensable para el funcionamiento diario de la empresa.  Desafortunadamente, las redes y los sistemas de TI están destinados a fallar, y hay una serie de problemas que enfrentan los gerentes y empleados en el lugar de trabajo.  Debe ser consciente de estos problemas para que pueda buscar una solución a tiempo.  Aquí hay 5 problemas comunes de TI en el lugar de trabajo.
Mala seguridad de la red
Una empresa solo puede operar de manera efectiva si la red es segura y segura.  Los piratas informáticos son conscientes de que algunas empresas no han invertido en una red segura y están ansiosos por aprovechar esta vulnerabilidad.  Al mismo tiempo, algunas empresas no ofrecen suficiente capacitación sobre el uso de las redes.  Como empleado, debe estar preparado para la eventualidad de una falla en la red porque la red falla y esto interrumpe su proceso de trabajo.
Falta de copia de seguridad de datos y problemas de copia de seguridad
Si hay algo que puede resultar frustrante es la pérdida de datos.  Tomemos, por ejemplo, un caso en el que uno prepara un proyecto durante meses, solo para perderlo al final.  La pérdida de datos puede deberse a un intento deliberado de eliminar datos o puede deberse a un problema de TI, como un enrutador sobrecargado.  También se pueden eliminar datos accidentalmente.  Algunas empresas, simplemente, no cuentan con un sistema integral de respaldo de datos, y esto puede ser muy costoso para el negocio.  Otros tienen un sistema de respaldo de datos que no es efectivo.
computadora lenta
Si la computadora está sobrecargada o si está infectada con virus, podría ralentizarse.  Esto quiere decir que el ordenador no va a facilitar la ejecución de tareas de forma eficaz y rápida.  Quizás no utilice un software como Ccleaner que limpia la basura en su computadora.  La fuente de virus y malware es cuando hace clic en sitios web sospechosos o hace clic en correos electrónicos no verificados.
Problema con la impresora
La impresora es uno de los equipos más importantes de la oficina y muchas oficinas no pueden funcionar sin la impresora.  Los problemas con la impresora son causados ​​por atascos de papel, mala calidad de impresión, impresora que no imprime nada y la impresión tarda más en imprimirse.  Nuevamente, algunas partes de la impresora podrían estar desactualizadas.
Apagar la computadora
Hay casos en los que la computadora se apaga sola.  La computadora puede apagarse sin previo aviso.  Una de las razones por las que las computadoras se apagan sin previo aviso es el sobrecalentamiento.  Esto es común si la computadora está haciendo una tarea difícil, por ejemplo, jugando un videojuego.  Los sonidos anormales pueden significar un ventilador que no funciona correctamente.
La tecnología es algo único y maravilloso, y permite a las empresas alcanzar sus objetivos.  Sin embargo, los problemas de soporte de TI son comunes y ralentizan el funcionamiento del negocio.  Los problemas comunes de TI en el lugar de trabajo incluyen seguridad de red deficiente, falta de respaldo de datos, computadora lenta, problemas con la impresora y apagado de la computadora sin previo aviso.


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Problema con la impresora
La impresora es uno de los equipos más importantes de la oficina y muchas oficinas no pueden funcionar sin la impresora.  Los problemas con la impresora son causados ​​por atascos de papel, mala calidad de impresión, impresora que no imprime nada y la impresión tarda más en imprimirse.  Nuevamente, algunas partes de la impresora podrían estar desactualizadas.
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Hay casos en los que la computadora se apaga sola.  La computadora puede apagarse sin previo aviso.  Una de las razones por las que las computadoras se apagan sin previo aviso es el sobrecalentamiento.  Esto es común si la computadora está haciendo una tarea difícil, por ejemplo, jugando un videojuego.  Los sonidos anormales pueden significar un ventilador que no funciona correctamente.
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Dejando de lado el argumento de si el dibujo es una habilidad con la que se nace de forma innata o una que se desarrolla con la práctica, sé que simplemente tengo muy poca experiencia y casi ninguna práctica con el arte.
Pintar en la vida real es una actividad algo costosa, y la idea del arte digital era demasiado intimidante como para considerarla.
Pero llegó el Samsung Galaxy Tab S8 Ultra con su gran pantalla de 14,6 pulgadas, S Pen y la aplicación PENUP, y supe que había llegado mi oportunidad de probar el arte digital.
Aunque PENUP tiene un montón de dibujos lineales listos para que los coloree y termine el día, quería algo que fuera un poco más desafiante, algo que nunca había hecho antes: crear arte desde (casi) cero.
Si también iba a pasar tiempo haciendo algo, quería que fuera significativo para mí y algo de lo que pudiera estar orgulloso cuando terminara.
Entonces, elegí dibujar a mi favorito de Genshin Impact.
Preparando el lienzo
Aquí está la parte en la que puedo hablar brevemente sobre mi favorito.  Juego Genshin Impact desde octubre de 2020, y es un juego que ha cambiado mi vida de muchas maneras, pero sobre todo, me mantuvo cuerdo durante la pandemia.
Con el tiempo, encontré varios personajes favoritos, pero uno de mis favoritos absolutos es Xingqiu, un usuario de espadas.  Me encanta su atuendo elegante, sus movimientos y su personalidad en general.

(Para aquellos que están más familiarizados con el funcionamiento del juego, mi prueba de amor por él se muestra coronándolo dos veces, y posiblemente coronándolo tres veces pronto. Sin embargo, no hablamos de artefactos…)
Pero volvamos al dibujo.
No quería arruinar esto desde el principio, así que usé mis privilegios de principiante y decidí comenzar por rastrear una obra de arte que me gustara.  Era un emoji oficial de Xingqiu del juego.

Alineando mi plan
En PENUP, puede guardar una imagen en su galería y usar la función “dibujar sobre la imagen” para trazar sobre una imagen.  Sin embargo, una desventaja de esto es que realmente no pude ajustar el tamaño de mi lienzo para que se ajustara a la imagen completa que deseaba rastrear.
Una vez que tuve mi lienzo listo, todo comenzó, y vaya, me sentía ansioso.  Mi primera orden del día fue abrir una nueva capa (Capa 2) encima de la imagen (Capa 1) para dibujar.
Luego, tomé un pincel y me puse a trabajar con lineart.  Para calcar, bajé la opacidad de la imagen original a alrededor del 50%, de esa manera, aún podía ver tanto los detalles que quería calcar como mi propio lineart.

Algo que aprendí rápidamente fue que la presión del lápiz es más difícil de dominar de lo que piensas, especialmente cuando se trata de obtener trazos finos y gruesos a la perfección, donde quieras.
También fue un poco difícil dibujar algunas líneas sin problemas porque no podía rotar mi lienzo libremente, mi única opción era rotar completamente toda la pantalla vertical u horizontalmente.  Aunque lo busqué, parece que PENUP también carece del software de estabilización de lápiz personalizable que tienen otros software de dibujo como Paint Tool SAI y Clip Studio Paint.
Sin embargo, si miras mi dibujo desde la distancia suficiente, el lineart podría parecer perfecto.  Si esto es un testimonio de mis habilidades o de lo bueno que es el S Pen y su latencia de 2,8 ms, no estoy muy seguro.

El rechazo de la palma de la mano en la Tab S8 Ultra es excelente, y no tuve problemas con la pantalla que se congelaba aleatoriamente o enloquecía porque mi palma y el S Pen se registraban al mismo tiempo.
Para liberar mi capacidad de moverme por el lienzo como quisiera, también podía mover mi paleta y las herramientas de pincel a otros bordes de la pantalla, como a la izquierda, que estarían fuera del camino de mi mano derecha para dibujar.
También podía ocultar por completo la interfaz de usuario para quedarme solo con mi pincel y el lienzo, lo que garantizaba que no activaría accidentalmente ningún botón incorrecto.
Una vez que terminé con mi lineart, era hora de dirigirme a mi próxima batalla: colorear.  No estaba dispuesto a acobardarme y estar satisfecho con algunas líneas en mi lienzo.
Aportando un poco de color a la pieza. 
Aquí era donde se necesitaban más capas, e inicié sesión en mi cuenta de Samsung para agregar más, ya que solo obtienes un máximo de dos capas sin una cuenta.
Una vez que inicié sesión, pude agregar hasta 12 capas, lo que planteó algunas limitaciones, pero más sobre cómo superé eso más adelante.
Para obtener los colores correctos para mi dibujo, aumenté la opacidad de la Capa 1 (la imagen original con la que comencé) y luego usé la herramienta cuentagotas para copiar un color específico.
Colorear también fue fácil con la selección decente de pinceles y herramientas a mi disposición, y pude acercarme un poco y usar un pincel más fino para obtener los detalles correctos.

Si aún pudiera colorear fuera de las líneas, podría borrar fácilmente mis errores manteniendo presionado el botón S Pen y revisando el error.

Si planea hacer esto con frecuencia, le recomendaría desactivar Air Actions y Screen Off Memo para que no sigan apareciendo de manera irritante cuando solo está tratando de borrar algo.
Los colores planos fueron bastante fáciles para mí, pero sombrear y mezclar fueron un juego de pelota completamente diferente.

¿Recuerdas que mencioné que podías obtener hasta 12 capas en PENUP?  Aunque parece mucho, aprendí que en realidad necesitaba más para colorear, mucho más.  Por lo que he visto, los artistas más hábiles a veces pueden usar hasta cientos de capas.
Afortunadamente, solo necesitaba algunas más, por lo que mi forma fácil de evitarlo fue fusionar algunas capas completas, liberando algunas ranuras de capa más.
Por ejemplo, una vez que terminé con el color base de la piel, el sombreado, el rubor, etc. en sus capas separadas, las fusioné, liberando aproximadamente dos capas que luego podría usar para los detalles faciales.

¡Y terminé!
Después de unas tres horas, finalmente terminé con mi obra magna.
¿Pues, qué piensas?  ¿Cómo lo hice?  ¿Qué piensas de las técnicas que compartí arriba?
Para alguien cuyas habilidades de arte digital se limitaron solo a este video de Startup Highlight of the Week que hicimos a continuación, creo que lo hice bastante bien.

Por lo menos, impresioné a mis colegas…
Mi conclusión de esta experiencia fue que el arte digital es tan intimidante como lo haces parecer para ti mismo (una lección que se puede aplicar a muchas otras cosas).
De hecho, una vez que encontré mi ritmo y adquirí confianza en el dibujo lineal y el coloreado, me di cuenta de que las imperfecciones menores no me importaban, me estaba divirtiendo mucho.
Yo también lo haría de nuevo, y de hecho comencé a trabajar en un arte de mi otro favorito, Xiao, pero aún tengo que terminarlo.
Aunque tracé y hice muchas referencias a la imagen principal, aún así fue satisfactorio crear algo bueno prácticamente desde cero con la ayuda de Tab S8 Ultra, S Pen y PENUP.
Pude dibujar con bastante comodidad tanto en mi regazo como en una mesa, algo que probablemente sea importante para los artistas digitales que trabajan en piezas más grandes o más complejas mientras viajan. 
El consumo de batería del S Pen también fue bueno, pasando del 100 % al 50 % durante tres horas, y si se queda sin energía, significa que es hora de un merecido descanso.

Dado que tendremos la tableta en un futuro previsible, si sigo practicando, tal vez algún día pueda alcanzar un nivel en el que pueda dibujar sin calcar algo primero.  Sin embargo, en cuanto a encontrar mi propio estilo artístico, dame otros tres años tal vez.

Lea más de nuestros artículos sobre el Samsung Galaxy Tab S8 Ultra aquí.
Obtenga más información sobre el Samsung Galaxy Tab S8 Ultra aquí.



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Dejando de lado el argumento de si el dibujo es una habilidad con la que se nace de forma innata o una que se desarrolla con la práctica, sé que simplemente tengo muy poca experiencia y casi ninguna práctica con el arte.
Pintar en la vida real es una actividad algo costosa, y la idea del arte digital era demasiado intimidante como para considerarla.
Pero llegó el Samsung Galaxy Tab S8 Ultra con su gran pantalla de 14,6 pulgadas, S Pen y la aplicación PENUP, y supe que había llegado mi oportunidad de probar el arte digital.
Aunque PENUP tiene un montón de dibujos lineales listos para que los coloree y termine el día, quería algo que fuera un poco más desafiante, algo que nunca había hecho antes: crear arte desde (casi) cero.
Si también iba a pasar tiempo haciendo algo, quería que fuera significativo para mí y algo de lo que pudiera estar orgulloso cuando terminara.
Entonces, elegí dibujar a mi favorito de Genshin Impact.
Preparando el lienzo
Aquí está la parte en la que puedo hablar brevemente sobre mi favorito.  Juego Genshin Impact desde octubre de 2020, y es un juego que ha cambiado mi vida de muchas maneras, pero sobre todo, me mantuvo cuerdo durante la pandemia.
Con el tiempo, encontré varios personajes favoritos, pero uno de mis favoritos absolutos es Xingqiu, un usuario de espadas.  Me encanta su atuendo elegante, sus movimientos y su personalidad en general.

(Para aquellos que están más familiarizados con el funcionamiento del juego, mi prueba de amor por él se muestra coronándolo dos veces, y posiblemente coronándolo tres veces pronto. Sin embargo, no hablamos de artefactos…)
Pero volvamos al dibujo.
No quería arruinar esto desde el principio, así que usé mis privilegios de principiante y decidí comenzar por rastrear una obra de arte que me gustara.  Era un emoji oficial de Xingqiu del juego.

Alineando mi plan
En PENUP, puede guardar una imagen en su galería y usar la función “dibujar sobre la imagen” para trazar sobre una imagen.  Sin embargo, una desventaja de esto es que realmente no pude ajustar el tamaño de mi lienzo para que se ajustara a la imagen completa que deseaba rastrear.
Una vez que tuve mi lienzo listo, todo comenzó, y vaya, me sentía ansioso.  Mi primera orden del día fue abrir una nueva capa (Capa 2) encima de la imagen (Capa 1) para dibujar.
Luego, tomé un pincel y me puse a trabajar con lineart.  Para calcar, bajé la opacidad de la imagen original a alrededor del 50%, de esa manera, aún podía ver tanto los detalles que quería calcar como mi propio lineart.

Algo que aprendí rápidamente fue que la presión del lápiz es más difícil de dominar de lo que piensas, especialmente cuando se trata de obtener trazos finos y gruesos a la perfección, donde quieras.
También fue un poco difícil dibujar algunas líneas sin problemas porque no podía rotar mi lienzo libremente, mi única opción era rotar completamente toda la pantalla vertical u horizontalmente.  Aunque lo busqué, parece que PENUP también carece del software de estabilización de lápiz personalizable que tienen otros software de dibujo como Paint Tool SAI y Clip Studio Paint.
Sin embargo, si miras mi dibujo desde la distancia suficiente, el lineart podría parecer perfecto.  Si esto es un testimonio de mis habilidades o de lo bueno que es el S Pen y su latencia de 2,8 ms, no estoy muy seguro.

El rechazo de la palma de la mano en la Tab S8 Ultra es excelente, y no tuve problemas con la pantalla que se congelaba aleatoriamente o enloquecía porque mi palma y el S Pen se registraban al mismo tiempo.
Para liberar mi capacidad de moverme por el lienzo como quisiera, también podía mover mi paleta y las herramientas de pincel a otros bordes de la pantalla, como a la izquierda, que estarían fuera del camino de mi mano derecha para dibujar.
También podía ocultar por completo la interfaz de usuario para quedarme solo con mi pincel y el lienzo, lo que garantizaba que no activaría accidentalmente ningún botón incorrecto.
Una vez que terminé con mi lineart, era hora de dirigirme a mi próxima batalla: colorear.  No estaba dispuesto a acobardarme y estar satisfecho con algunas líneas en mi lienzo.
Aportando un poco de color a la pieza. 
Aquí era donde se necesitaban más capas, e inicié sesión en mi cuenta de Samsung para agregar más, ya que solo obtienes un máximo de dos capas sin una cuenta.
Una vez que inicié sesión, pude agregar hasta 12 capas, lo que planteó algunas limitaciones, pero más sobre cómo superé eso más adelante.
Para obtener los colores correctos para mi dibujo, aumenté la opacidad de la Capa 1 (la imagen original con la que comencé) y luego usé la herramienta cuentagotas para copiar un color específico.
Colorear también fue fácil con la selección decente de pinceles y herramientas a mi disposición, y pude acercarme un poco y usar un pincel más fino para obtener los detalles correctos.

Si aún pudiera colorear fuera de las líneas, podría borrar fácilmente mis errores manteniendo presionado el botón S Pen y revisando el error.

Si planea hacer esto con frecuencia, le recomendaría desactivar Air Actions y Screen Off Memo para que no sigan apareciendo de manera irritante cuando solo está tratando de borrar algo.
Los colores planos fueron bastante fáciles para mí, pero sombrear y mezclar fueron un juego de pelota completamente diferente.

¿Recuerdas que mencioné que podías obtener hasta 12 capas en PENUP?  Aunque parece mucho, aprendí que en realidad necesitaba más para colorear, mucho más.  Por lo que he visto, los artistas más hábiles a veces pueden usar hasta cientos de capas.
Afortunadamente, solo necesitaba algunas más, por lo que mi forma fácil de evitarlo fue fusionar algunas capas completas, liberando algunas ranuras de capa más.
Por ejemplo, una vez que terminé con el color base de la piel, el sombreado, el rubor, etc. en sus capas separadas, las fusioné, liberando aproximadamente dos capas que luego podría usar para los detalles faciales.

¡Y terminé!
Después de unas tres horas, finalmente terminé con mi obra magna.
¿Pues, qué piensas?  ¿Cómo lo hice?  ¿Qué piensas de las técnicas que compartí arriba?
Para alguien cuyas habilidades de arte digital se limitaron solo a este video de Startup Highlight of the Week que hicimos a continuación, creo que lo hice bastante bien.

Por lo menos, impresioné a mis colegas…
Mi conclusión de esta experiencia fue que el arte digital es tan intimidante como lo haces parecer para ti mismo (una lección que se puede aplicar a muchas otras cosas).
De hecho, una vez que encontré mi ritmo y adquirí confianza en el dibujo lineal y el coloreado, me di cuenta de que las imperfecciones menores no me importaban, me estaba divirtiendo mucho.
Yo también lo haría de nuevo, y de hecho comencé a trabajar en un arte de mi otro favorito, Xiao, pero aún tengo que terminarlo.
Aunque tracé y hice muchas referencias a la imagen principal, aún así fue satisfactorio crear algo bueno prácticamente desde cero con la ayuda de Tab S8 Ultra, S Pen y PENUP.
Pude dibujar con bastante comodidad tanto en mi regazo como en una mesa, algo que probablemente sea importante para los artistas digitales que trabajan en piezas más grandes o más complejas mientras viajan. 
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Dado que tendremos la tableta en un futuro previsible, si sigo practicando, tal vez algún día pueda alcanzar un nivel en el que pueda dibujar sin calcar algo primero.  Sin embargo, en cuanto a encontrar mi propio estilo artístico, dame otros tres años tal vez.

Lea más de nuestros artículos sobre el Samsung Galaxy Tab S8 Ultra aquí.
Obtenga más información sobre el Samsung Galaxy Tab S8 Ultra aquí.



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Entonces, ¿qué son los disruptores endocrinos?  Hoy, profundizando en lo que son, cómo interrumpen las hormonas y los mejores consejos para limitar la exposición. 
Imagen destacada de Michelle Nash.
Los productos químicos sintéticos interrumpen el flujo del cuerpo
Nuestros cuerpos funcionan con una red de hormonas.  Estas hormonas regulan casi todos los procesos, funciones y emociones.  Muy a menudo, pensamos en este sistema, el sistema endocrino, en el contexto de la salud menstrual.  Pero en realidad juega un papel protagónico en nuestro desarrollo, metabolismo y más.  Es un sistema poderoso pero delicado (uno que se desequilibra fácilmente). 
Si bien muchos factores pueden interrumpir su flujo, los químicos sintéticos son sin duda los culpables.  Se encuentran en plásticos, alimentos, fragancias, etc. Imitan a las hormonas e interfieren con nuestro delicado sistema endocrino.  Estamos expuestos a estos químicos sintéticos, también conocidos como disruptores endocrinos, todos los días. 


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¿Qué son los disruptores endocrinos?
Los disruptores endocrinos, también conocidos como EDC, son sustancias nocivas para el medio ambiente.  Por lo general, son artificiales y se encuentran en una amplia variedad de bienes de consumo.  Piense: alfombras, utensilios de cocina, polvo doméstico, fragancias, muebles, pinturas, productos para el cuidado de la piel, plásticos, pesticidas, ciertos productos farmacéuticos y agua potable sin filtrar. 
Una vez que están en nuestros cuerpos, pueden alterar nuestro sistema endocrino.  En esencia, imitan, bloquean o interfieren con nuestras hormonas.  A largo plazo, esto puede plantear importantes riesgos para la salud.  Afortunadamente, es posible limitar (¡o evitar por completo!) los disruptores endocrinos comprando de manera más inteligente.
Los peligros ocultos de los disruptores endocrinos
No es por ser portador de malas noticias, pero los disruptores endocrinos le juegan tantas malas pasadas al organismo.  Pueden aumentar la producción de ciertas hormonas, disminuir la producción de otras, así como unir a las hormonas para imitarlas.  Incluso se sabe que los EDC convierten una hormona en otra, lo que interfiere con la señalización hormonal.  En particular, se acumulan en nuestros órganos, compitiendo con los nutrientes esenciales.  La investigación emergente a largo plazo muestra que los EDC pueden ponernos en mayor riesgo de desarrollar una serie de afecciones de salud, incluida la diabetes tipo 2 y el cáncer.  Cuando sea posible, ¡queremos evitarlos! 
Disruptores endocrinos comunes y cómo evitarlos
Existe una larga lista de disruptores endocrinos, pero estos son los más comunes (así como dónde están ocultos):

Bisfenol A (BPA) y otros bisfenoles: plásticos y conservas.
Retardantes químicos de llama: muebles, colchones y artículos de cocina.
Pesticidas de alto riesgo: cuidado personal, alimentos convencionales, herbicidas y agua sin filtrar.
Metilisotiazolinona: conservante que se encuentra en productos de limpieza y cuidado personal.
Oxibenzona: protector solar y fragancias.
Parabenos: cuidado personal.
Sustancias de perfluoroalquilo y polifluoroalquilo (PFAS): alfombras resistentes a las manchas, utensilios de cocina antiadherentes, cosméticos, algunos materiales de empaque de alimentos y algunos productos para la salud menstrual.
Ftalatos: plásticos, productos enlatados, fragancias
Bifenilos policlorados (PCB): pinturas, plásticos y caucho.
Triclosan y triclocarban: productos de limpieza, etiquetados como “antimicrobianos”.

7 formas de limitar su exposición a los disruptores endocrinos
Conocimiento qué Los disruptores endocrinos son, y cómo afectan el cuerpo, es solo una pieza del rompecabezas.  Comprender cómo limitar su exposición es el otro.  A continuación se presentan siete formas de limitar su exposición diaria a los EDC.
Cambiar a belleza limpia
Aquí en CS, estamos obsesionados con la belleza limpia.  Desde humectantes hasta rímeles, los hemos probado todos.  Cuando se trata de productos para el cuidado de la piel y el maquillaje, lo más importante es la limpieza.  Diariamente, estamos expuestas a tantos productos químicos y, como mujeres, estamos particularmente en el punto de mira.  De hecho, los estudios muestran que las mujeres usan un promedio de 12 productos de cuidado personal diariamente, exponiéndose a más de 160 químicos diferentes. 
Aunque un producto de belleza individual puede tener pequeñas cantidades de químicos dañinos, nuestra exposición general (y la combinación de diferentes químicos) es lo que causa el problema.  Afortunadamente, las marcas de belleza limpias son un centavo la docena.  Puede consultar sus productos de maquillaje para conocer sus calificaciones de limpieza, aquí.
Deshazte del plástico
Para tu cuerpo y el entorno.  Los estudios muestran que los plásticos contienen (y filtran) sustancias químicas peligrosas, incluidas las sustancias químicas disruptoras endocrinas (EDC).  Los EDC alteran los sistemas hormonales del cuerpo y pueden causar cáncer, diabetes, trastornos reproductivos y deficiencias neurológicas en fetos y niños en desarrollo.  El informe describe una gran cantidad de evidencia que respalda los vínculos directos de causa y efecto entre los aditivos químicos tóxicos en los plásticos y los impactos específicos en la salud del sistema endocrino.  ¡Cambia tu tupper de plástico por uno de vidrio!
Di sí al aire fresco
¿Sabía que el polvo interior puede enriquecerse con sustancias químicas disruptoras endocrinas (liberadas de numerosas fuentes interiores)?  Aquí está tu suave empujón para abrir las ventanas.  Las ventanas abiertas evitan la formación de moho y humedad, eliminan el aire polvoriento y viciado e incluso fomentan niveles más altos de serotonina.  El aire fresco es una cosa hermosa.  Igualmente importante, cambie los filtros de su horno y aire acondicionado.  Si tiene aire acondicionado, puede cambiar este filtro cada seis meses.  Una buena regla general para su horno: cámbielo cuando esté visiblemente sucio.  Para la mayoría de los hogares, eso es una vez cada invierno.
Haga un inventario de sus suministros de limpieza
¿Uno de los mayores culpables de los EDC?  Limpiando suministros.  No sorprende que muchos productos de limpieza puedan irritar los ojos o la garganta, o causar otros problemas de salud, incluido el cáncer.  Algunos productos liberan sustancias químicas peligrosas, como amoníaco y lejía.  ¡No hay necesidad de productos químicos sintéticos tan agresivos!  Cuando sea posible, opte por productos de limpieza no tóxicos.  Algunas de mis marcas de limpieza sostenible favoritas son Dr. Bronner’s, Method y Puracy.  Puedes consultar el nivel de toxicidad de tus productos de limpieza aquí.  Recuerda, el conocimiento es poder.
Cambia fragancias artificiales por plantas y velas
Hablemos de plantas de interior.  Más allá de agregar color y belleza a su espacio, la mayoría de las plantas de interior absorben las toxinas del aire.  Todos aumentarán la humedad y también producirán oxígeno en su hogar.  ¡Aquí hay una forma divertida y económica de comprar sus plantas!  Además, hay muchas plantas con poca luz que prosperan en varias habitaciones y espacios habitables. 
Hablando de espacios habitables, ¿te gusta encender velas?  Si es así, diga sayonara a los ambientadores artificiales y velas perfumadas hechas de cera de parafina.  Desafortunadamente, la mayoría de las velas están hechas de cera de parafina, un tipo que libera sustancias químicas tóxicas en el aire.  En caso de duda, elija velas hechas de cera de soja y cera de abejas.  Me encantan las velas de Otherland.  Los aceites esenciales difundidos también son una gran alternativa.
Beba agua filtrada
A continuación, agua.  La mejor manera de eliminar contaminantes innecesarios y EDC de su grifo es con un filtro de agua.  Si bien tenemos un Berkey, y ha sido una inversión que valió la pena, es mucho más alto en la escala de precios.  Como mínimo, lo ideal es eliminar el plomo con un filtro rentable.  Hay una variedad de opciones, desde filtros de refrigerador hasta jarras, e incluso puedes agregar uno a tu cabezal de ducha.  Esto eliminará los productos químicos, como el cloro, mientras te enjuagas.  ¿Tienes curiosidad por saber qué hay en tu agua?  Haga clic aquí. 
Considere la decoración del hogar ecológica
Si está en el mercado para actualizar sus muebles, opte por productos sintéticos libres de químicos y fabricados de manera sostenible.  Los minoristas populares, como Wayfair, Crate and Barrel y Pottery Barn, indican qué artículos son sostenibles y libres de químicos.  Por supuesto, también hay muchas boutiques y tiendas de antigüedades que ofrecen hermosos muebles y decoración de habitaciones no tóxicos. 
Por último, pero no menos importante, considere cambiar a ropa de cama orgánica.  La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de cuántos productos químicos hay en nuestra ropa de cama y colchón, ¡donde pasamos de 7 a 9 horas cada noche!  La ropa de cama orgánica no solo es mejor para el medio ambiente (no se utilizan productos químicos sintéticos ni pesticidas), sino que es más segura para la piel.  También tiende a ser mucho más suave que su contraparte convencional.  Y cuando limpie sus sábanas, use un detergente para ropa no tóxico.  ¡También se pueden usar bolas de lana para secadora en lugar de toallitas para secadora!


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Entonces, ¿qué son los disruptores endocrinos?  Hoy, profundizando en lo que son, cómo interrumpen las hormonas y los mejores consejos para limitar la exposición. 
Imagen destacada de Michelle Nash.
Los productos químicos sintéticos interrumpen el flujo del cuerpo
Nuestros cuerpos funcionan con una red de hormonas.  Estas hormonas regulan casi todos los procesos, funciones y emociones.  Muy a menudo, pensamos en este sistema, el sistema endocrino, en el contexto de la salud menstrual.  Pero en realidad juega un papel protagónico en nuestro desarrollo, metabolismo y más.  Es un sistema poderoso pero delicado (uno que se desequilibra fácilmente). 
Si bien muchos factores pueden interrumpir su flujo, los químicos sintéticos son sin duda los culpables.  Se encuentran en plásticos, alimentos, fragancias, etc. Imitan a las hormonas e interfieren con nuestro delicado sistema endocrino.  Estamos expuestos a estos químicos sintéticos, también conocidos como disruptores endocrinos, todos los días. 


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¿Qué son los disruptores endocrinos?
Los disruptores endocrinos, también conocidos como EDC, son sustancias nocivas para el medio ambiente.  Por lo general, son artificiales y se encuentran en una amplia variedad de bienes de consumo.  Piense: alfombras, utensilios de cocina, polvo doméstico, fragancias, muebles, pinturas, productos para el cuidado de la piel, plásticos, pesticidas, ciertos productos farmacéuticos y agua potable sin filtrar. 
Una vez que están en nuestros cuerpos, pueden alterar nuestro sistema endocrino.  En esencia, imitan, bloquean o interfieren con nuestras hormonas.  A largo plazo, esto puede plantear importantes riesgos para la salud.  Afortunadamente, es posible limitar (¡o evitar por completo!) los disruptores endocrinos comprando de manera más inteligente.
Los peligros ocultos de los disruptores endocrinos
No es por ser portador de malas noticias, pero los disruptores endocrinos le juegan tantas malas pasadas al organismo.  Pueden aumentar la producción de ciertas hormonas, disminuir la producción de otras, así como unir a las hormonas para imitarlas.  Incluso se sabe que los EDC convierten una hormona en otra, lo que interfiere con la señalización hormonal.  En particular, se acumulan en nuestros órganos, compitiendo con los nutrientes esenciales.  La investigación emergente a largo plazo muestra que los EDC pueden ponernos en mayor riesgo de desarrollar una serie de afecciones de salud, incluida la diabetes tipo 2 y el cáncer.  Cuando sea posible, ¡queremos evitarlos! 
Disruptores endocrinos comunes y cómo evitarlos
Existe una larga lista de disruptores endocrinos, pero estos son los más comunes (así como dónde están ocultos):

Bisfenol A (BPA) y otros bisfenoles: plásticos y conservas.
Retardantes químicos de llama: muebles, colchones y artículos de cocina.
Pesticidas de alto riesgo: cuidado personal, alimentos convencionales, herbicidas y agua sin filtrar.
Metilisotiazolinona: conservante que se encuentra en productos de limpieza y cuidado personal.
Oxibenzona: protector solar y fragancias.
Parabenos: cuidado personal.
Sustancias de perfluoroalquilo y polifluoroalquilo (PFAS): alfombras resistentes a las manchas, utensilios de cocina antiadherentes, cosméticos, algunos materiales de empaque de alimentos y algunos productos para la salud menstrual.
Ftalatos: plásticos, productos enlatados, fragancias
Bifenilos policlorados (PCB): pinturas, plásticos y caucho.
Triclosan y triclocarban: productos de limpieza, etiquetados como “antimicrobianos”.

7 formas de limitar su exposición a los disruptores endocrinos
Conocimiento qué Los disruptores endocrinos son, y cómo afectan el cuerpo, es solo una pieza del rompecabezas.  Comprender cómo limitar su exposición es el otro.  A continuación se presentan siete formas de limitar su exposición diaria a los EDC.
Cambiar a belleza limpia
Aquí en CS, estamos obsesionados con la belleza limpia.  Desde humectantes hasta rímeles, los hemos probado todos.  Cuando se trata de productos para el cuidado de la piel y el maquillaje, lo más importante es la limpieza.  Diariamente, estamos expuestas a tantos productos químicos y, como mujeres, estamos particularmente en el punto de mira.  De hecho, los estudios muestran que las mujeres usan un promedio de 12 productos de cuidado personal diariamente, exponiéndose a más de 160 químicos diferentes. 
Aunque un producto de belleza individual puede tener pequeñas cantidades de químicos dañinos, nuestra exposición general (y la combinación de diferentes químicos) es lo que causa el problema.  Afortunadamente, las marcas de belleza limpias son un centavo la docena.  Puede consultar sus productos de maquillaje para conocer sus calificaciones de limpieza, aquí.
Deshazte del plástico
Para tu cuerpo y el entorno.  Los estudios muestran que los plásticos contienen (y filtran) sustancias químicas peligrosas, incluidas las sustancias químicas disruptoras endocrinas (EDC).  Los EDC alteran los sistemas hormonales del cuerpo y pueden causar cáncer, diabetes, trastornos reproductivos y deficiencias neurológicas en fetos y niños en desarrollo.  El informe describe una gran cantidad de evidencia que respalda los vínculos directos de causa y efecto entre los aditivos químicos tóxicos en los plásticos y los impactos específicos en la salud del sistema endocrino.  ¡Cambia tu tupper de plástico por uno de vidrio!
Di sí al aire fresco
¿Sabía que el polvo interior puede enriquecerse con sustancias químicas disruptoras endocrinas (liberadas de numerosas fuentes interiores)?  Aquí está tu suave empujón para abrir las ventanas.  Las ventanas abiertas evitan la formación de moho y humedad, eliminan el aire polvoriento y viciado e incluso fomentan niveles más altos de serotonina.  El aire fresco es una cosa hermosa.  Igualmente importante, cambie los filtros de su horno y aire acondicionado.  Si tiene aire acondicionado, puede cambiar este filtro cada seis meses.  Una buena regla general para su horno: cámbielo cuando esté visiblemente sucio.  Para la mayoría de los hogares, eso es una vez cada invierno.
Haga un inventario de sus suministros de limpieza
¿Uno de los mayores culpables de los EDC?  Limpiando suministros.  No sorprende que muchos productos de limpieza puedan irritar los ojos o la garganta, o causar otros problemas de salud, incluido el cáncer.  Algunos productos liberan sustancias químicas peligrosas, como amoníaco y lejía.  ¡No hay necesidad de productos químicos sintéticos tan agresivos!  Cuando sea posible, opte por productos de limpieza no tóxicos.  Algunas de mis marcas de limpieza sostenible favoritas son Dr. Bronner’s, Method y Puracy.  Puedes consultar el nivel de toxicidad de tus productos de limpieza aquí.  Recuerda, el conocimiento es poder.
Cambia fragancias artificiales por plantas y velas
Hablemos de plantas de interior.  Más allá de agregar color y belleza a su espacio, la mayoría de las plantas de interior absorben las toxinas del aire.  Todos aumentarán la humedad y también producirán oxígeno en su hogar.  ¡Aquí hay una forma divertida y económica de comprar sus plantas!  Además, hay muchas plantas con poca luz que prosperan en varias habitaciones y espacios habitables. 
Hablando de espacios habitables, ¿te gusta encender velas?  Si es así, diga sayonara a los ambientadores artificiales y velas perfumadas hechas de cera de parafina.  Desafortunadamente, la mayoría de las velas están hechas de cera de parafina, un tipo que libera sustancias químicas tóxicas en el aire.  En caso de duda, elija velas hechas de cera de soja y cera de abejas.  Me encantan las velas de Otherland.  Los aceites esenciales difundidos también son una gran alternativa.
Beba agua filtrada
A continuación, agua.  La mejor manera de eliminar contaminantes innecesarios y EDC de su grifo es con un filtro de agua.  Si bien tenemos un Berkey, y ha sido una inversión que valió la pena, es mucho más alto en la escala de precios.  Como mínimo, lo ideal es eliminar el plomo con un filtro rentable.  Hay una variedad de opciones, desde filtros de refrigerador hasta jarras, e incluso puedes agregar uno a tu cabezal de ducha.  Esto eliminará los productos químicos, como el cloro, mientras te enjuagas.  ¿Tienes curiosidad por saber qué hay en tu agua?  Haga clic aquí. 
Considere la decoración del hogar ecológica
Si está en el mercado para actualizar sus muebles, opte por productos sintéticos libres de químicos y fabricados de manera sostenible.  Los minoristas populares, como Wayfair, Crate and Barrel y Pottery Barn, indican qué artículos son sostenibles y libres de químicos.  Por supuesto, también hay muchas boutiques y tiendas de antigüedades que ofrecen hermosos muebles y decoración de habitaciones no tóxicos. 
Por último, pero no menos importante, considere cambiar a ropa de cama orgánica.  La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de cuántos productos químicos hay en nuestra ropa de cama y colchón, ¡donde pasamos de 7 a 9 horas cada noche!  La ropa de cama orgánica no solo es mejor para el medio ambiente (no se utilizan productos químicos sintéticos ni pesticidas), sino que es más segura para la piel.  También tiende a ser mucho más suave que su contraparte convencional.  Y cuando limpie sus sábanas, use un detergente para ropa no tóxico.  ¡También se pueden usar bolas de lana para secadora en lugar de toallitas para secadora!


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Lidiando con la Carga Emocional de la Enfermedad Crónica

Lidiando con la Carga Emocional 
de Enfermedad Crónica

    

Aprender a vivir con las realidades físicas de cualquier enfermedad crónica es un desafío.  En su práctica, la psicoterapeuta y autora Lori Gottlieb, MFT, tiende al lado emocional: ayudar a los pacientes a defenderse a sí mismos, aceptar sus diagnósticos y manejar los sentimientos de aislamiento cuando los síntomas estallan. 
Aquí, comparte su visión sobre el manejo de los aspectos de salud mental de una enfermedad crónica, junto con un ejercicio para ayudar a cualquier persona a tomar el control de su narrativa.  “Las personas con enfermedades crónicas son las personas más resilientes que he conocido”, dice Gottlieb.  “No se dan crédito por ello en absoluto”.





Preguntas y respuestas con Lori Gottlieb, MFT

q
¿Cómo se presentan las enfermedades crónicas en su práctica de terapia?
A

Las personas a menudo acuden a un terapeuta diciendo que están deprimidas.  Tienen algunos síntomas físicos, pero ni siquiera los mencionan al principio porque se les ha disuadido durante mucho tiempo y nadie más los tomó en serio.  Tienen síntomas difusos, como sentirse cansados ​​todo el tiempo o notar que se les cae el cabello.  Las personas a menudo descartan este tipo de síntomas en las mujeres, etiquetando a la persona como demasiado estresada, ansiosa o que necesita más equilibrio en su vida.  
Sabemos cuando algo no está bien con nuestros cuerpos, y necesitamos creernos a nosotros mismos.  Se siente impotente, desanimado y abatido y no sabe qué hacer.  Su calidad de vida ha cambiado porque ya no puede hacer las cosas que solía hacer. 
La mayoría de los terapeutas creen a las personas cuando dicen que algo anda mal con su cuerpo.  Ir a terapia te da validación y un lugar para desarrollar la mentalidad para defenderte a ti mismo.  No vas a parar hasta que encuentres un médico que te escuche.





q
¿Cómo ayuda a aliviar los efectos de salud mental de una enfermedad crónica?
A

Los síntomas físicos pueden aliviarse con un equipo médico que trabaje con usted, asegurándose de que esté viendo al especialista adecuado y abogándose por sí mismo.  Por el lado de la salud emocional, es importante que las personas se den cuenta de lo que sienten.  Está bien sentir pérdida o dolor cuando recibe un diagnóstico.  Hay alivio.  Por otro lado, existe la sensación de darse cuenta de que va a lidiar con esto de manera continua, lo que podría cambiar ciertos aspectos de su vida. 
Una condición autoinmune crónica con una carga física y emocional significativa se llama enfermedad ocular tiroidea (TED, por sus siglas en inglés).  Hay 10 millones de personas en este país que tienen la enfermedad de Graves.  La mitad de ellos corren el riesgo de desarrollar TED, que es una enfermedad separada que a menudo no se diagnostica y requiere un tratamiento separado.  Síntomas como visión borrosa, ojos saltones y dolor son comunes y pueden dificultar el trabajo o cambiar la forma en que se siente con respecto a su apariencia.  Me asocié con Horizon Therapeutics para crear conciencia sobre una nueva campaña llamada Dear TED, en la que puedes escribir cartas directamente a tu enfermedad. 
Especialmente con la enfermedad ocular de la tiroides, pero con cualquier enfermedad crónica, es muy enriquecedor poder escribir sobre su enfermedad porque puede ver en una página que no está permitiendo que esta enfermedad se apodere de su vida.  Te da claridad y te permite recuperar tu narrativa.  Y con la campaña Dear TED, también puedes ver las cartas de otras personas.  Uno de los impactos de la enfermedad crónica es que es muy aislante.  Cuando puedes ver que otras personas han experimentado cosas similares y también están retomando sus vidas, te da una comunidad y una sensación de conexión.




Cómo escribir una carta a tu enfermedad


Hable acerca de cuándo conoció su enfermedad por primera vez y cómo lo hizo sentir.


Comparta cuánto tiempo le tomó obtener un diagnóstico o los primeros signos que notó.


Escriba sobre el impacto que su enfermedad ha tenido en su vida: sus relaciones, trabajo o actividades sociales. 


Dile a tu enfermedad las acciones que estás tomando para recuperar tu poder.


Hágase la promesa de prosperar a pesar de su enfermedad. 


Comparta un consejo para otras personas que viven con su enfermedad crónica.





Las personas con enfermedades crónicas son las personas más resilientes que he conocido.  No se dan crédito por ello en absoluto.  La forma en que manejan su vida cotidiana mientras lidian con esto es increíble, pero no lo asimilan ni validan lo que están haciendo.  Ni siquiera están orgullosos de sí mismos por hacer eso. 
Cuando puedes tomar el control de tu narrativa y decir: “Mira lo fuerte que soy, mira todas las cosas que estoy haciendo”, y puedes poner eso en la carta, como “No voy a dejar que esta enfermedad se apodere de ti”. mi vida”—hay algo muy fortalecedor en eso.  Te permite tomar el control de tu vida nuevamente.





q
¿Cómo puede comunicar la carga de una enfermedad crónica a sus seres queridos o compañeros de trabajo?
A

Lo primero es no avergonzarse por el hecho de tener una condición médica.  Seis de cada 10 estadounidenses viven con una condición de salud crónica.  Eso es más de la mitad de nosotros.  Cuando las personas no saben qué es algo, sienten que será descartado, tal como podría haber sido descartado antes de recibir un diagnóstico. 
Educa a la gente a medida que lo mencionas.  Por ejemplo, “Tengo una cosa llamada enfermedad ocular tiroidea.  Algunos de los síntomas son estos.  Esto es lo que me pasa.  Es una condición crónica.  Hay veces que estoy bien.  Hay momentos en que tengo brotes de estos síntomas.  Quiero informarle y hablar con usted sobre lo que podemos hacer cuando tenga un brote para que podamos administrar la carga de trabajo para que todos estén a bordo”.  Las personas suelen estar muy dispuestas a ayudar en esas situaciones.
También puedes hacerlo con tus amigos.  Puede enviarles un enlace a un artículo en Internet y decir: “Esto es lo que tengo.  Quiero que sepas qué es esto. 
A menudo, tus amigos dicen: “¿Por qué no apareciste para mí?”  O “¿Por qué te desmayaste en el último minuto?”  No entienden que físicamente no podías ir.  Date permiso para dejar ir las cosas y sé realista sobre lo que puedes y no puedes hacer en un día determinado.  Sepa que las personas que se preocupan por usted no se sentirán decepcionadas porque quieren que se cuide a sí mismo.





q
¿Cuál es tu consejo para buscar la conexión o combatir el aislamiento que conlleva la enfermedad crónica?
A

Es importante poder hablar con las personas que te rodean y encontrar un grupo de apoyo.  Conectarse con otras personas que entienden por lo que está pasando es increíblemente sanador y validador, y significa que no está solo.  Alguien que haya experimentado ese mismo síntoma sabe exactamente de lo que estás hablando.  Esa es la belleza de Internet.  Puede vivir en cualquier ciudad y encontrar grupos de apoyo en persona o en línea.  También hay grupos de apoyo para personas que cuidan y apoyan a sus seres queridos con enfermedades crónicas.




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¿Has experimentado el gaslighting médico?






Lori Gottlieb, MFT, es psicoterapeuta y la New York Times–autor superventas de Tal vez deberías hablar con alguien, wque ha vendido más de un millón de copias y actualmente está siendo adaptada como serie de televisión.  Además de su práctica clínica, es copresentadora del popular Estimados terapeutas podcast, producido por Katie Couric, y escribe el Atlántico’s columna semanal de consejos Dear Therapist.





Este artículo es solo para fines informativos, incluso si e independientemente de si presenta el consejo de médicos y profesionales médicos.  Este artículo no es, ni pretende ser, un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional y nunca se debe confiar en él para un consejo médico específico.  Los puntos de vista expresados ​​en este artículo son los puntos de vista del experto y no representan necesariamente los puntos de vista de goop.





Esperamos que disfrute de los libros recomendados aquí.  Nuestro objetivo es sugerir solo cosas que nos encantan y que creemos que a ti también te podrían gustar.  También nos gusta la transparencia, por lo tanto, divulgación completa: podemos cobrar una parte de las ventas u otra compensación si compra a través de los enlaces externos en esta página.




  

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Lidiando con la Carga Emocional de la Enfermedad Crónica

Lidiando con la Carga Emocional 
de Enfermedad Crónica

    

Aprender a vivir con las realidades físicas de cualquier enfermedad crónica es un desafío.  En su práctica, la psicoterapeuta y autora Lori Gottlieb, MFT, tiende al lado emocional: ayudar a los pacientes a defenderse a sí mismos, aceptar sus diagnósticos y manejar los sentimientos de aislamiento cuando los síntomas estallan. 
Aquí, comparte su visión sobre el manejo de los aspectos de salud mental de una enfermedad crónica, junto con un ejercicio para ayudar a cualquier persona a tomar el control de su narrativa.  “Las personas con enfermedades crónicas son las personas más resilientes que he conocido”, dice Gottlieb.  “No se dan crédito por ello en absoluto”.





Preguntas y respuestas con Lori Gottlieb, MFT

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¿Cómo se presentan las enfermedades crónicas en su práctica de terapia?
A

Las personas a menudo acuden a un terapeuta diciendo que están deprimidas.  Tienen algunos síntomas físicos, pero ni siquiera los mencionan al principio porque se les ha disuadido durante mucho tiempo y nadie más los tomó en serio.  Tienen síntomas difusos, como sentirse cansados ​​todo el tiempo o notar que se les cae el cabello.  Las personas a menudo descartan este tipo de síntomas en las mujeres, etiquetando a la persona como demasiado estresada, ansiosa o que necesita más equilibrio en su vida.  
Sabemos cuando algo no está bien con nuestros cuerpos, y necesitamos creernos a nosotros mismos.  Se siente impotente, desanimado y abatido y no sabe qué hacer.  Su calidad de vida ha cambiado porque ya no puede hacer las cosas que solía hacer. 
La mayoría de los terapeutas creen a las personas cuando dicen que algo anda mal con su cuerpo.  Ir a terapia te da validación y un lugar para desarrollar la mentalidad para defenderte a ti mismo.  No vas a parar hasta que encuentres un médico que te escuche.





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¿Cómo ayuda a aliviar los efectos de salud mental de una enfermedad crónica?
A

Los síntomas físicos pueden aliviarse con un equipo médico que trabaje con usted, asegurándose de que esté viendo al especialista adecuado y abogándose por sí mismo.  Por el lado de la salud emocional, es importante que las personas se den cuenta de lo que sienten.  Está bien sentir pérdida o dolor cuando recibe un diagnóstico.  Hay alivio.  Por otro lado, existe la sensación de darse cuenta de que va a lidiar con esto de manera continua, lo que podría cambiar ciertos aspectos de su vida. 
Una condición autoinmune crónica con una carga física y emocional significativa se llama enfermedad ocular tiroidea (TED, por sus siglas en inglés).  Hay 10 millones de personas en este país que tienen la enfermedad de Graves.  La mitad de ellos corren el riesgo de desarrollar TED, que es una enfermedad separada que a menudo no se diagnostica y requiere un tratamiento separado.  Síntomas como visión borrosa, ojos saltones y dolor son comunes y pueden dificultar el trabajo o cambiar la forma en que se siente con respecto a su apariencia.  Me asocié con Horizon Therapeutics para crear conciencia sobre una nueva campaña llamada Dear TED, en la que puedes escribir cartas directamente a tu enfermedad. 
Especialmente con la enfermedad ocular de la tiroides, pero con cualquier enfermedad crónica, es muy enriquecedor poder escribir sobre su enfermedad porque puede ver en una página que no está permitiendo que esta enfermedad se apodere de su vida.  Te da claridad y te permite recuperar tu narrativa.  Y con la campaña Dear TED, también puedes ver las cartas de otras personas.  Uno de los impactos de la enfermedad crónica es que es muy aislante.  Cuando puedes ver que otras personas han experimentado cosas similares y también están retomando sus vidas, te da una comunidad y una sensación de conexión.




Cómo escribir una carta a tu enfermedad


Hable acerca de cuándo conoció su enfermedad por primera vez y cómo lo hizo sentir.


Comparta cuánto tiempo le tomó obtener un diagnóstico o los primeros signos que notó.


Escriba sobre el impacto que su enfermedad ha tenido en su vida: sus relaciones, trabajo o actividades sociales. 


Dile a tu enfermedad las acciones que estás tomando para recuperar tu poder.


Hágase la promesa de prosperar a pesar de su enfermedad. 


Comparta un consejo para otras personas que viven con su enfermedad crónica.





Las personas con enfermedades crónicas son las personas más resilientes que he conocido.  No se dan crédito por ello en absoluto.  La forma en que manejan su vida cotidiana mientras lidian con esto es increíble, pero no lo asimilan ni validan lo que están haciendo.  Ni siquiera están orgullosos de sí mismos por hacer eso. 
Cuando puedes tomar el control de tu narrativa y decir: “Mira lo fuerte que soy, mira todas las cosas que estoy haciendo”, y puedes poner eso en la carta, como “No voy a dejar que esta enfermedad se apodere de ti”. mi vida”—hay algo muy fortalecedor en eso.  Te permite tomar el control de tu vida nuevamente.





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¿Cómo puede comunicar la carga de una enfermedad crónica a sus seres queridos o compañeros de trabajo?
A

Lo primero es no avergonzarse por el hecho de tener una condición médica.  Seis de cada 10 estadounidenses viven con una condición de salud crónica.  Eso es más de la mitad de nosotros.  Cuando las personas no saben qué es algo, sienten que será descartado, tal como podría haber sido descartado antes de recibir un diagnóstico. 
Educa a la gente a medida que lo mencionas.  Por ejemplo, “Tengo una cosa llamada enfermedad ocular tiroidea.  Algunos de los síntomas son estos.  Esto es lo que me pasa.  Es una condición crónica.  Hay veces que estoy bien.  Hay momentos en que tengo brotes de estos síntomas.  Quiero informarle y hablar con usted sobre lo que podemos hacer cuando tenga un brote para que podamos administrar la carga de trabajo para que todos estén a bordo”.  Las personas suelen estar muy dispuestas a ayudar en esas situaciones.
También puedes hacerlo con tus amigos.  Puede enviarles un enlace a un artículo en Internet y decir: “Esto es lo que tengo.  Quiero que sepas qué es esto. 
A menudo, tus amigos dicen: “¿Por qué no apareciste para mí?”  O “¿Por qué te desmayaste en el último minuto?”  No entienden que físicamente no podías ir.  Date permiso para dejar ir las cosas y sé realista sobre lo que puedes y no puedes hacer en un día determinado.  Sepa que las personas que se preocupan por usted no se sentirán decepcionadas porque quieren que se cuide a sí mismo.





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¿Cuál es tu consejo para buscar la conexión o combatir el aislamiento que conlleva la enfermedad crónica?
A

Es importante poder hablar con las personas que te rodean y encontrar un grupo de apoyo.  Conectarse con otras personas que entienden por lo que está pasando es increíblemente sanador y validador, y significa que no está solo.  Alguien que haya experimentado ese mismo síntoma sabe exactamente de lo que estás hablando.  Esa es la belleza de Internet.  Puede vivir en cualquier ciudad y encontrar grupos de apoyo en persona o en línea.  También hay grupos de apoyo para personas que cuidan y apoyan a sus seres queridos con enfermedades crónicas.




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Lectura relacionada
Trabajando a través de nuestras ansiedades relacionadas con la pandemia
¿Has experimentado el gaslighting médico?






Lori Gottlieb, MFT, es psicoterapeuta y la New York Times–autor superventas de Tal vez deberías hablar con alguien, wque ha vendido más de un millón de copias y actualmente está siendo adaptada como serie de televisión.  Además de su práctica clínica, es copresentadora del popular Estimados terapeutas podcast, producido por Katie Couric, y escribe el Atlántico’s columna semanal de consejos Dear Therapist.





Este artículo es solo para fines informativos, incluso si e independientemente de si presenta el consejo de médicos y profesionales médicos.  Este artículo no es, ni pretende ser, un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional y nunca se debe confiar en él para un consejo médico específico.  Los puntos de vista expresados ​​en este artículo son los puntos de vista del experto y no representan necesariamente los puntos de vista de goop.





Esperamos que disfrute de los libros recomendados aquí.  Nuestro objetivo es sugerir solo cosas que nos encantan y que creemos que a ti también te podrían gustar.  También nos gusta la transparencia, por lo tanto, divulgación completa: podemos cobrar una parte de las ventas u otra compensación si compra a través de los enlaces externos en esta página.




  

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Ayer, un hombre armado solitario mató al menos a 19 niños y dos maestros en una escuela primaria predominantemente latina en Uvalde, Texas.  El 16 de mayo, un hombre abrió fuego en una iglesia taiwanesa en el sur de California, matando a una persona e hiriendo a cinco.  El 14 de mayo, un hombre armado disparó fatalmente a 10 personas, casi todas negras, dentro de una tienda de comestibles en Buffalo, Nueva York.  El 12 de abril, un hombre armado disparó a 10 personas en una estación de metro en Sunset Park de Brooklyn, un barrio mayoritariamente chino e hispano.
“¿Quién quiere estar en un país donde no se puede procesar una masacre antes de que ocurra otra?  Ni siquiera puedes llorar aquí”, tuiteó la activista. Guillermo C Anderson.
Los números son asombrosos, ya que los escucha y realmente se tambalea: las armas de fuego son la principal causa de muerte entre los niños y adolescentes estadounidenses.  El tiroteo de Uvalde fue el tiroteo masivo número 212 de 2022 en EE. UU. El tiroteo de Uvalde fue el tiroteo número 27 en una escuela de EE. UU. este año.
En un país donde esto sucede, ¿qué se supone que uno debe decir?  ¿Escribir?  ¿Para decírselo a nuestros hijos aún vivos?  Se siente bien decir que lo sentimos, estamos donando X cantidad, estamos indignados.  En cambio, quiero golpear la pared.  Quiero correr por la calle gritando.  ESTO NO ES NORMAL.  ESTO NO ESTA BIEN.  Esta no es otra publicación que escribimos y luego esperamos a la próxima.  ¿Qué diablos es un millón de veces? ¿Y qué camino es arriba y qué camino es abajo? ¿Dónde están esos 19 niños y dos maestros ahora? ¿Están en paz?
Sigo pensando en los padres cuyas vidas ahora son un infierno, desde ayer y por el resto de sus vidas.  Como alguien que ha sobrevivido a depresiones desesperadas, encuentro que lo más aterrador es la amenaza de ser absorbido nuevamente por ese agujero negro.  Y todos esos familiares, desde anoche, están entrando en esa existencia alterna, ese plano de desesperación, el círculo más profundo del infierno;  e incluso solo presenciar y comprender que eso les está sucediendo a ellos es más de lo que uno puede soportar.
Mi hijo menor está en la escuela primaria, como los niños de Uvalde.  Es el tipo de niño de tercer grado (¿como todos los niños de tercer grado?) que siempre está inquieto.  O corre o baila por la calle.  Duerme de lado en la cama, con la cabeza firmemente fuera de la almohada.  Le gusta saltar sobre el respaldo del sofá;  tamborilea con los dedos sobre la mesa del comedor;  nos pide que miremos qué tan rápido puede correr.  Pienso en los niños de Uvalde: ¿estaban moviéndose en sus sillas cinco minutos antes de que entrara el tirador?  ¿Pataleaban sus pies al ritmo de una canción que tarareaban suavemente?  ¿Estaban pensando en el almuerzo?  ¿Estaban escribiendo con lápices No. 2?  ¿Estaban apilando bloques?  ¿Se estaban riendo?  Estaban respirando, lo sé.  Estaban respirando y casi definitivamente moviéndose.
Después de dejar a mi niño bailador en la escuela esta mañana, con el miedo en la garganta, regresé y miré alrededor de la casa y pensé en los padres que regresaron solos a casa anoche.  Buscarían a tientas sus llaves y abrirían la puerta.  Pisaban zapatillas pequeñas, zapatillas que probablemente tenían velcro porque atarse los zapatos todavía era difícil.  Verían dibujos con lápices de colores pegados en la pared.  Yogures de miel en la nevera.  Una pila tambaleante de juegos de mesa.  Un cepillo de dientes de colores todavía húmedo por la mañana.  La cama pequeña con sábanas despeinadas y el vaso de agua medio lleno en la mesita de noche y el quinto libro que el niño había pedido leer pero claramente era demasiado tarde y estaban siendo tontos y astutos y necesitaban dormir para el día escolar. para que pudieran aprender y crecer y reír y jugar.
El pistolero en Uvalde tenía una pistola, un arma de asalto AR-15 y cargadores de alta capacidad, informa CBS News.  Después del alboroto, entre la carnicería, los padres tuvieron que hacer fila para identificar a sus hijos muertos y desfigurados.  El niño puede ser irreconocible para todos los demás: una bala de un AR-15 crea un agujero del tamaño de una naranja, pero un padre lo sabría.  Por su cuerpo, sus manos, su mirada, su energía, su encorvamiento, como lo sabe un padre.  Quizás una cicatriz, una marca de nacimiento.  Siempre podían mirarse los pies.  Reconocería el pie de mi hijo entre un millón de otros.  Conozco la forma en que se inclinan los dedos de sus pies.  Le he cortado las uñas a mi hijo de ocho años cada pocas semanas desde la mañana de verano en que lo empujé fuera de mi cuerpo y lo alimenté de mis pechos.  Más de 200 veces me he inclinado sobre esos piececitos y he limpiado y cortado esas pequeñas uñas.  A veces se quejaba, a veces charlábamos, a veces miraba la televisión y distraídamente me daba palmaditas en la espalda.
Me gustaría saber.  Esos padres lo sabían.
“Una vez leí algo que escribió un educador: decían que cada vez que se sentían frustrados con sus alumnos, simplemente miraban las manos de los niños.  La pequeñez de esas manos le recordó a la educadora cuánta vida le quedaba por vivir a cada niño.  Hoy, pienso en la pequeñez de los cuerpos de los niños, y cómo esos cuerpos contienen un amor y una brillantez tan ilimitados.  Imaginar vivir en un mundo que no protegerá esa preciosidad, un futuro insostenible para todos nosotros”, escribe Thao Thai en Instagram.
¿Y qué?  qué hacemos?  En los 23 años transcurridos desde el tiroteo en la escuela de Columbine, Colorado, el Congreso no ha aprobado ni una sola ley importante de seguridad de armas.  En cambio, el único cambio notable desde el tiroteo en la escuela Sandy Hook hace una década, escribe Zara Rahim, es que “los niños ahora están formalmente entrenados para esconderse, bloquear puertas, luchar o correr para salvar sus vidas.  esa fue la solución.  literalmente ponerles la responsabilidad de resolverlo y desearles suerte”.
Deséales suerte.  Deséenos suerte a todos.

Qué hacer:
Donar sangre
Si vive en el área de San Antonio, el Sistema de Salud Universitario alienta a los miembros de la comunidad a donar sangre a hospitales y centros para que los hospitales puedan tener suministros disponibles para ayudar a las víctimas y otros pacientes.  El Centro de Sangre y Tejidos del Sur de Texas dijo que actualmente tienen citas reservado hasta el sabado, pero están instando a las personas a seguir programando citas durante las próximas dos semanas.  Si tiene experiencia como asistente legal y tiene licencia para ejercer en el estado de Texas, la Asociación de Servicios Legales de San Antonio está solicitando abogados voluntarios.
Llama a tus senadores
Llamar a los miembros del Congreso realmente ayuda.  Estos son algunos consejos de ACT: 1) Solo llame a SUS miembros del Congreso.  Estos legisladores se preocupan por la reelección;  si no tienes el poder de votar por ellos, tienen pocas razones para escuchar tus opiniones.  2) Sea específico, cortés y personal.  Indique siempre su nombre completo, ciudad/estado y número de teléfono.  Diga el nombre y el número de la factura por la que está llamando y establezca sus puntos de manera concisa.  Compartir una historia personal sobre cómo le afecta la política también puede ser especialmente impactante.  3) Escribir cartas o correos electrónicos puede ser extremadamente efectivo, pero no son tan poderosos como una llamada telefónica.  Una llamada telefónica tiene una mayor probabilidad de llegar a su legislador, y un gran volumen de llamadas sobre un tema puede dejar en claro cuánto apoyo de los electores tiene una política.  Además, los políticos saben que llamar puede ser desalentador, por lo que si un elector ha reunido el coraje de contestar el teléfono, el legislador sabe que el problema debe ser extremadamente importante para él.
Si desea saber quiénes son sus senadores y cómo contactarlos, ingrese aquí e ingrese su código postal.  También puede comunicarse con cualquier miembro del Congreso llamando a la centralita: (202) 224-3121.  Dígales a sus senadores que aprueben la HR 1446, un proyecto de ley que cerraría lo que se conoce como la “laguna legal de Charleston”, que permite que se realicen algunas ventas de armas con licencia antes de que se realice la verificación de antecedentes requerida.  La HR 8, la Ley de verificación de antecedentes bipartidista de 2021, es otro proyecto de ley que puede exigir que se apruebe.  Este proyecto de ley ampliaría las verificaciones de antecedentes para todas las ventas o transferencias de armas de fuego en el país.  Dígales a sus senadores que confirmen a Steve Dettelbach como el próximo Director de la AFT.  Aquí hay un guión general de Everytown: “Como su elector, lo insto a votar para confirmar a Steven Dettelbach como Director de la Oficina de Alcohol, Tabaco, Armas de Fuego y Explosivos (ATF).  La ATF tiene un papel fundamental que desempeñar en la aplicación de las leyes que protegen a las comunidades de la violencia armada y las actividades delictivas, la investigación de actos de terrorismo y la lucha contra el tráfico ilegal de armas, pero la agencia no ha tenido un director confirmado desde 2015. Steven Dettelbach es un ex miembro de los EE. UU. Abogado de Ohio que ha ocupado altos cargos en el Departamento de Justicia y sería un líder calificado para esta agencia crítica.  Les insto a que voten sí a su confirmación”.
Protesta
Moms Demand Action comparte dónde se están llevando a cabo protestas y caminatas coordinadas en todo el país.  Para encontrar marchas cerca de usted, busque su código postal aquí.  Wear Orange también está pidiendo a todos que creen conciencia vistiéndose de naranja del 3 al 5 de junio.  Puede encontrar un evento, caminata o protesta de Wear Orange para asistir aquí.
Donar
Si puede, haga una donación a Moms Demand Action y Everytown, la organización de prevención de la violencia armada más grande de Estados Unidos.  Brady: United Against Gun Violence y GoFundMe crearon una página de recaudadores de fondos verificados, donde el 100 % de sus contribuciones se destinan a las personas afectadas por el tiroteo en Uvalde, Texas.
Aprende más
El artículo del New York Times Cómo reducir los tiroteos tiene buena información y aprendí mucho de las preguntas y respuestas de Gabrielle Blair.  Everytown también tiene una página de “Problemas” en su sitio, que muestra cómo las armas afectan a las comunidades en los EE. UU. y analiza las formas de prevenir la violencia armada.
Por favor, deje sus ideas y pensamientos adicionales en la sección de comentarios.  Enviamos nuestras más profundas condolencias a las muchas, muchas personas afectadas por la violencia armada.  Tenga cuidado y abrace a sus bebés.  xo
(Foto de Kristin Duvall/Stocksy.)

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“¿Quién quiere estar en un país donde no se puede procesar una masacre antes de que ocurra otra?  Ni siquiera puedes llorar aquí”, tuiteó la activista. Guillermo C Anderson.
Los números son asombrosos, ya que los escucha y realmente se tambalea: las armas de fuego son la principal causa de muerte entre los niños y adolescentes estadounidenses.  El tiroteo de Uvalde fue el tiroteo masivo número 212 de 2022 en EE. UU. El tiroteo de Uvalde fue el tiroteo número 27 en una escuela de EE. UU. este año.
En un país donde esto sucede, ¿qué se supone que uno debe decir?  ¿Escribir?  ¿Para decírselo a nuestros hijos aún vivos?  Se siente bien decir que lo sentimos, estamos donando X cantidad, estamos indignados.  En cambio, quiero golpear la pared.  Quiero correr por la calle gritando.  ESTO NO ES NORMAL.  ESTO NO ESTA BIEN.  Esta no es otra publicación que escribimos y luego esperamos a la próxima.  ¿Qué diablos es un millón de veces? ¿Y qué camino es arriba y qué camino es abajo? ¿Dónde están esos 19 niños y dos maestros ahora? ¿Están en paz?
Sigo pensando en los padres cuyas vidas ahora son un infierno, desde ayer y por el resto de sus vidas.  Como alguien que ha sobrevivido a depresiones desesperadas, encuentro que lo más aterrador es la amenaza de ser absorbido nuevamente por ese agujero negro.  Y todos esos familiares, desde anoche, están entrando en esa existencia alterna, ese plano de desesperación, el círculo más profundo del infierno;  e incluso solo presenciar y comprender que eso les está sucediendo a ellos es más de lo que uno puede soportar.
Mi hijo menor está en la escuela primaria, como los niños de Uvalde.  Es el tipo de niño de tercer grado (¿como todos los niños de tercer grado?) que siempre está inquieto.  O corre o baila por la calle.  Duerme de lado en la cama, con la cabeza firmemente fuera de la almohada.  Le gusta saltar sobre el respaldo del sofá;  tamborilea con los dedos sobre la mesa del comedor;  nos pide que miremos qué tan rápido puede correr.  Pienso en los niños de Uvalde: ¿estaban moviéndose en sus sillas cinco minutos antes de que entrara el tirador?  ¿Pataleaban sus pies al ritmo de una canción que tarareaban suavemente?  ¿Estaban pensando en el almuerzo?  ¿Estaban escribiendo con lápices No. 2?  ¿Estaban apilando bloques?  ¿Se estaban riendo?  Estaban respirando, lo sé.  Estaban respirando y casi definitivamente moviéndose.
Después de dejar a mi niño bailador en la escuela esta mañana, con el miedo en la garganta, regresé y miré alrededor de la casa y pensé en los padres que regresaron solos a casa anoche.  Buscarían a tientas sus llaves y abrirían la puerta.  Pisaban zapatillas pequeñas, zapatillas que probablemente tenían velcro porque atarse los zapatos todavía era difícil.  Verían dibujos con lápices de colores pegados en la pared.  Yogures de miel en la nevera.  Una pila tambaleante de juegos de mesa.  Un cepillo de dientes de colores todavía húmedo por la mañana.  La cama pequeña con sábanas despeinadas y el vaso de agua medio lleno en la mesita de noche y el quinto libro que el niño había pedido leer pero claramente era demasiado tarde y estaban siendo tontos y astutos y necesitaban dormir para el día escolar. para que pudieran aprender y crecer y reír y jugar.
El pistolero en Uvalde tenía una pistola, un arma de asalto AR-15 y cargadores de alta capacidad, informa CBS News.  Después del alboroto, entre la carnicería, los padres tuvieron que hacer fila para identificar a sus hijos muertos y desfigurados.  El niño puede ser irreconocible para todos los demás: una bala de un AR-15 crea un agujero del tamaño de una naranja, pero un padre lo sabría.  Por su cuerpo, sus manos, su mirada, su energía, su encorvamiento, como lo sabe un padre.  Quizás una cicatriz, una marca de nacimiento.  Siempre podían mirarse los pies.  Reconocería el pie de mi hijo entre un millón de otros.  Conozco la forma en que se inclinan los dedos de sus pies.  Le he cortado las uñas a mi hijo de ocho años cada pocas semanas desde la mañana de verano en que lo empujé fuera de mi cuerpo y lo alimenté de mis pechos.  Más de 200 veces me he inclinado sobre esos piececitos y he limpiado y cortado esas pequeñas uñas.  A veces se quejaba, a veces charlábamos, a veces miraba la televisión y distraídamente me daba palmaditas en la espalda.
Me gustaría saber.  Esos padres lo sabían.
“Una vez leí algo que escribió un educador: decían que cada vez que se sentían frustrados con sus alumnos, simplemente miraban las manos de los niños.  La pequeñez de esas manos le recordó a la educadora cuánta vida le quedaba por vivir a cada niño.  Hoy, pienso en la pequeñez de los cuerpos de los niños, y cómo esos cuerpos contienen un amor y una brillantez tan ilimitados.  Imaginar vivir en un mundo que no protegerá esa preciosidad, un futuro insostenible para todos nosotros”, escribe Thao Thai en Instagram.
¿Y qué?  qué hacemos?  En los 23 años transcurridos desde el tiroteo en la escuela de Columbine, Colorado, el Congreso no ha aprobado ni una sola ley importante de seguridad de armas.  En cambio, el único cambio notable desde el tiroteo en la escuela Sandy Hook hace una década, escribe Zara Rahim, es que “los niños ahora están formalmente entrenados para esconderse, bloquear puertas, luchar o correr para salvar sus vidas.  esa fue la solución.  literalmente ponerles la responsabilidad de resolverlo y desearles suerte”.
Deséales suerte.  Deséenos suerte a todos.

Qué hacer:
Donar sangre
Si vive en el área de San Antonio, el Sistema de Salud Universitario alienta a los miembros de la comunidad a donar sangre a hospitales y centros para que los hospitales puedan tener suministros disponibles para ayudar a las víctimas y otros pacientes.  El Centro de Sangre y Tejidos del Sur de Texas dijo que actualmente tienen citas reservado hasta el sabado, pero están instando a las personas a seguir programando citas durante las próximas dos semanas.  Si tiene experiencia como asistente legal y tiene licencia para ejercer en el estado de Texas, la Asociación de Servicios Legales de San Antonio está solicitando abogados voluntarios.
Llama a tus senadores
Llamar a los miembros del Congreso realmente ayuda.  Estos son algunos consejos de ACT: 1) Solo llame a SUS miembros del Congreso.  Estos legisladores se preocupan por la reelección;  si no tienes el poder de votar por ellos, tienen pocas razones para escuchar tus opiniones.  2) Sea específico, cortés y personal.  Indique siempre su nombre completo, ciudad/estado y número de teléfono.  Diga el nombre y el número de la factura por la que está llamando y establezca sus puntos de manera concisa.  Compartir una historia personal sobre cómo le afecta la política también puede ser especialmente impactante.  3) Escribir cartas o correos electrónicos puede ser extremadamente efectivo, pero no son tan poderosos como una llamada telefónica.  Una llamada telefónica tiene una mayor probabilidad de llegar a su legislador, y un gran volumen de llamadas sobre un tema puede dejar en claro cuánto apoyo de los electores tiene una política.  Además, los políticos saben que llamar puede ser desalentador, por lo que si un elector ha reunido el coraje de contestar el teléfono, el legislador sabe que el problema debe ser extremadamente importante para él.
Si desea saber quiénes son sus senadores y cómo contactarlos, ingrese aquí e ingrese su código postal.  También puede comunicarse con cualquier miembro del Congreso llamando a la centralita: (202) 224-3121.  Dígales a sus senadores que aprueben la HR 1446, un proyecto de ley que cerraría lo que se conoce como la “laguna legal de Charleston”, que permite que se realicen algunas ventas de armas con licencia antes de que se realice la verificación de antecedentes requerida.  La HR 8, la Ley de verificación de antecedentes bipartidista de 2021, es otro proyecto de ley que puede exigir que se apruebe.  Este proyecto de ley ampliaría las verificaciones de antecedentes para todas las ventas o transferencias de armas de fuego en el país.  Dígales a sus senadores que confirmen a Steve Dettelbach como el próximo Director de la AFT.  Aquí hay un guión general de Everytown: “Como su elector, lo insto a votar para confirmar a Steven Dettelbach como Director de la Oficina de Alcohol, Tabaco, Armas de Fuego y Explosivos (ATF).  La ATF tiene un papel fundamental que desempeñar en la aplicación de las leyes que protegen a las comunidades de la violencia armada y las actividades delictivas, la investigación de actos de terrorismo y la lucha contra el tráfico ilegal de armas, pero la agencia no ha tenido un director confirmado desde 2015. Steven Dettelbach es un ex miembro de los EE. UU. Abogado de Ohio que ha ocupado altos cargos en el Departamento de Justicia y sería un líder calificado para esta agencia crítica.  Les insto a que voten sí a su confirmación”.
Protesta
Moms Demand Action comparte dónde se están llevando a cabo protestas y caminatas coordinadas en todo el país.  Para encontrar marchas cerca de usted, busque su código postal aquí.  Wear Orange también está pidiendo a todos que creen conciencia vistiéndose de naranja del 3 al 5 de junio.  Puede encontrar un evento, caminata o protesta de Wear Orange para asistir aquí.
Donar
Si puede, haga una donación a Moms Demand Action y Everytown, la organización de prevención de la violencia armada más grande de Estados Unidos.  Brady: United Against Gun Violence y GoFundMe crearon una página de recaudadores de fondos verificados, donde el 100 % de sus contribuciones se destinan a las personas afectadas por el tiroteo en Uvalde, Texas.
Aprende más
El artículo del New York Times Cómo reducir los tiroteos tiene buena información y aprendí mucho de las preguntas y respuestas de Gabrielle Blair.  Everytown también tiene una página de “Problemas” en su sitio, que muestra cómo las armas afectan a las comunidades en los EE. UU. y analiza las formas de prevenir la violencia armada.
Por favor, deje sus ideas y pensamientos adicionales en la sección de comentarios.  Enviamos nuestras más profundas condolencias a las muchas, muchas personas afectadas por la violencia armada.  Tenga cuidado y abrace a sus bebés.  xo
(Foto de Kristin Duvall/Stocksy.)

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“Una ley que revolucionará el mercado y cambiará la imagen del propio Trump”

Donald Trump ha firmado una ley agrícola en EE.UU. que lo cambia todo.  Y, para no creerlo, en algunas cosas, el propio presidente ultraconservador rubicundo cambia algo para bien.
Por más libertad y crecimiento económico: el bueno de Donald ha legalizado el cáñamo.
El presidente más conservador de la historia contemporánea siguió la ciencia y le dijo a sus agricultores: “plantar cannabis CBD”.
Así que hoy ya puedes comprar legalmente productos de CBD en la mejor tienda online de CBD flower JustBob.net y disfrutar a fondo de las múltiples virtudes y beneficios del cannabidiol.
CBD y la ley agrícola de EE. UU.
La ley agrícola estadounidense firmada hace unos años tiene una enorme importancia.  Lo cambia todo. 
Por un lado, define un número impresionante de subsidios.  Por otro, autoriza el cáñamo y lo pone en pie de igualdad con cualquier otro cultivo, lo que revoluciona al mundo entero, no solo en el aspecto agrícola sino también en el financiero.
Verlo para creerlo: Donald Trump firma la ley que finalmente autoriza la producción de Cannabis Sativa, siempre que contenga menos del 0,3% de THC, el compuesto químico que genera la psicoactividad.
Los parlamentarios ya habían dado una aprobación abrumadora en ambas cámaras: cambió la agricultura mundial para siempre porque marcó la confirmación del regreso del cáñamo a la agricultura legal.  La planta que permitió a los chinos inventar el papel y a los marineros del siglo X al XIX surcar los océanos propulsados ​​únicamente por energía eólica acaba así con una absurda prohibición.
El cáñamo se convierte en un cultivo más, como el trigo o el maíz, pero, por supuesto, no es un cultivo más porque hay una explosión de demanda en todo el mundo y porque permite construir cadenas agroindustriales con el mayor valor posible. transformando una flor en una medicina.
Se legaliza el CBD, el acrónimo más crucial en agricultura, la molécula de moda, y así no solo cambia la agricultura.  A partir de esta semana, la medicina también ha cambiado.
El cannabidiol es legal en los EE. UU.
Ese cannabinoide que muchos padres -y sus médicos- han visto cómo funciona para algunos tipos de epilepsia que afectan a sus hijos y que muchas personas mayores también han visto aliviar dolores reumáticos, entre otras dolencias.
No sabemos qué opina Donald Trump sobre la planta Cannabis Sativa, pero sí sabemos que el criterio científico y el sentido común primaron en una abrumadora mayoría.  El nuevo “Farm Bill” tuvo una aprobación muy floja en ambas cámaras: 87-13 en el Senado y 369-47 en Representantes.

La ley se vota cada cinco años, se vota una asignación importante de dinero y se deja por escrito sus usos.  Incluye un subsidio alimentario para poblaciones de bajos ingresos y todos los detalles normativos de la agricultura.

El anterior fue del 2014. Tiene un monto impresionante de US$ 867.000 millones – para cinco años, un presupuesto de US$ 137.000 millones por año.  Eso también incluye el apoyo directo a los productores, principalmente a través de un sistema de seguros, pero también mediante programas de reserva de recompensas constantes, como el mantenimiento de pastos naturales. 
Además, este año contiene el levantamiento de una prohibición absurda: se libera cannabis con menos del 0,3% de THC, la molécula potencialmente psicoactiva.
Que no te sorprenda que aparezca un Tesla hecho de cannabis.  Ford ya lo ha hecho.  En Europa este año, la Cámara de Empresas de Cáñamo premió a la mejor innovación 2018 a una empresa holandesa que fabrica motocicletas eléctricas con bioplástico: verde por donde se lo mire.
El Farm Bill cambia el mundo industrial y el mercado de alimentos, posiblemente el mundo entero, porque la semilla de cannabis, que no es psicoactiva en modo alguno y cuya prohibición no tiene sentido, es una excelente oleaginosa y fuente de harina proteica. 
Ya se usa mucho en EEUU y Europa, pero ha dejado de hacerlo con una lógica estatal y deshabilitando la financiación bancaria para que a partir de ahora funcione “con todas las de la ley”.  Y si tiene un mercado de medicamentos para niños, en realidad, su mercado más importante es el público de 50 años o más, ya que muchos consideran que el CBD es un neuroprotector.
La nueva ley también podría habilitar a las empresas textiles, ya que el cáñamo puede ser un excelente cultivo de doble propósito para semilla y fibra.  Vale la pena repetirlo una vez más.  Ni la semilla ni el tejido tienen psicoactividad.
La velocidad del cambio es impresionante. 
México ya ha habilitado varios alimentos y productos altos en CBD y, con la nueva administración, avanzará lo más rápido posible en este tema con el que toda América del Norte tendrá un nuevo estatus.
En la misma semana, Nueva Zelanda aprobó el uso de cannabis medicinal y anunció un referéndum para 2020 sobre la aprobación del uso recreativo en adultos.
En la misma semana que la cervecera más grande del mundo, la que siembra el 80% de la cebada de Uruguay, anunció un acuerdo con la canadiense Tilray por US$100 millones para desarrollar una cerveza sin alcohol y sin psicoactividad con cannabis y su sabor.
Tener la opción de cuidarse mejor
En 2019, un estudio realizado por varios investigadores de neurobiología de universidades de Estados Unidos, Canadá e Italia demostró que el CBD estimula la producción de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.
Los aceites de CBD, las flores de CBD, el hachís y otros productos de CBD en línea ahora están ampliamente disponibles en JustBob.net, que ofrece una de las mejores y más amplias selecciones de productos de CBD en línea en los EE. UU.



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Por más libertad y crecimiento económico: el bueno de Donald ha legalizado el cáñamo.
El presidente más conservador de la historia contemporánea siguió la ciencia y le dijo a sus agricultores: “plantar cannabis CBD”.
Así que hoy ya puedes comprar legalmente productos de CBD en la mejor tienda online de CBD flower JustBob.net y disfrutar a fondo de las múltiples virtudes y beneficios del cannabidiol.
CBD y la ley agrícola de EE. UU.
La ley agrícola estadounidense firmada hace unos años tiene una enorme importancia.  Lo cambia todo. 
Por un lado, define un número impresionante de subsidios.  Por otro, autoriza el cáñamo y lo pone en pie de igualdad con cualquier otro cultivo, lo que revoluciona al mundo entero, no solo en el aspecto agrícola sino también en el financiero.
Verlo para creerlo: Donald Trump firma la ley que finalmente autoriza la producción de Cannabis Sativa, siempre que contenga menos del 0,3% de THC, el compuesto químico que genera la psicoactividad.
Los parlamentarios ya habían dado una aprobación abrumadora en ambas cámaras: cambió la agricultura mundial para siempre porque marcó la confirmación del regreso del cáñamo a la agricultura legal.  La planta que permitió a los chinos inventar el papel y a los marineros del siglo X al XIX surcar los océanos propulsados ​​únicamente por energía eólica acaba así con una absurda prohibición.
El cáñamo se convierte en un cultivo más, como el trigo o el maíz, pero, por supuesto, no es un cultivo más porque hay una explosión de demanda en todo el mundo y porque permite construir cadenas agroindustriales con el mayor valor posible. transformando una flor en una medicina.
Se legaliza el CBD, el acrónimo más crucial en agricultura, la molécula de moda, y así no solo cambia la agricultura.  A partir de esta semana, la medicina también ha cambiado.
El cannabidiol es legal en los EE. UU.
Ese cannabinoide que muchos padres -y sus médicos- han visto cómo funciona para algunos tipos de epilepsia que afectan a sus hijos y que muchas personas mayores también han visto aliviar dolores reumáticos, entre otras dolencias.
No sabemos qué opina Donald Trump sobre la planta Cannabis Sativa, pero sí sabemos que el criterio científico y el sentido común primaron en una abrumadora mayoría.  El nuevo “Farm Bill” tuvo una aprobación muy floja en ambas cámaras: 87-13 en el Senado y 369-47 en Representantes.

La ley se vota cada cinco años, se vota una asignación importante de dinero y se deja por escrito sus usos.  Incluye un subsidio alimentario para poblaciones de bajos ingresos y todos los detalles normativos de la agricultura.

El anterior fue del 2014. Tiene un monto impresionante de US$ 867.000 millones – para cinco años, un presupuesto de US$ 137.000 millones por año.  Eso también incluye el apoyo directo a los productores, principalmente a través de un sistema de seguros, pero también mediante programas de reserva de recompensas constantes, como el mantenimiento de pastos naturales. 
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Que no te sorprenda que aparezca un Tesla hecho de cannabis.  Ford ya lo ha hecho.  En Europa este año, la Cámara de Empresas de Cáñamo premió a la mejor innovación 2018 a una empresa holandesa que fabrica motocicletas eléctricas con bioplástico: verde por donde se lo mire.
El Farm Bill cambia el mundo industrial y el mercado de alimentos, posiblemente el mundo entero, porque la semilla de cannabis, que no es psicoactiva en modo alguno y cuya prohibición no tiene sentido, es una excelente oleaginosa y fuente de harina proteica. 
Ya se usa mucho en EEUU y Europa, pero ha dejado de hacerlo con una lógica estatal y deshabilitando la financiación bancaria para que a partir de ahora funcione “con todas las de la ley”.  Y si tiene un mercado de medicamentos para niños, en realidad, su mercado más importante es el público de 50 años o más, ya que muchos consideran que el CBD es un neuroprotector.
La nueva ley también podría habilitar a las empresas textiles, ya que el cáñamo puede ser un excelente cultivo de doble propósito para semilla y fibra.  Vale la pena repetirlo una vez más.  Ni la semilla ni el tejido tienen psicoactividad.
La velocidad del cambio es impresionante. 
México ya ha habilitado varios alimentos y productos altos en CBD y, con la nueva administración, avanzará lo más rápido posible en este tema con el que toda América del Norte tendrá un nuevo estatus.
En la misma semana, Nueva Zelanda aprobó el uso de cannabis medicinal y anunció un referéndum para 2020 sobre la aprobación del uso recreativo en adultos.
En la misma semana que la cervecera más grande del mundo, la que siembra el 80% de la cebada de Uruguay, anunció un acuerdo con la canadiense Tilray por US$100 millones para desarrollar una cerveza sin alcohol y sin psicoactividad con cannabis y su sabor.
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En 2019, un estudio realizado por varios investigadores de neurobiología de universidades de Estados Unidos, Canadá e Italia demostró que el CBD estimula la producción de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.
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